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寶媽?xiě)?yīng)該怎樣正確培養(yǎng)寶寶的食欲?必點(diǎn)!

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2020-04-18 15:54:45編輯:小丸子

如果寶寶從小就開(kāi)始挑食,寶媽就該注意了,如果不給寶寶正確的引導(dǎo),以后吃飯就會(huì)變得很困難。那寶媽?xiě)?yīng)該怎么正確培育寶寶的食欲呢?其實(shí)也不會(huì)很難,具體做法請(qǐng)接著往下看吧!

家長(zhǎng)給寶寶樹(shù)立榜樣

一個(gè)偏食的家長(zhǎng)很容易帶出一個(gè)偏食的寶寶。比如,如果家長(zhǎng)從來(lái)不喝牛奶,這就給孩子一種不要喝牛奶的暗示,孩子也不愿意喝牛奶。再比如一個(gè)從來(lái)不吃肉的母親,她烹調(diào)肉類的方法和對(duì)肉類的態(tài)度也會(huì)直接影響孩子吃肉。所以,如果想讓孩子吃什么食物的話,家長(zhǎng)首先也要吃,和孩子一起吃,哪怕只是作做樣子。

控制寶寶對(duì)某些食物的欲望

寶寶對(duì)某些食品偏好很多時(shí)候幾乎是天生的,很難說(shuō)得清為什么,這是孩子的權(quán)利,家長(zhǎng)首先要尊重寶寶選擇食物的權(quán)利,即使對(duì)那些不太健康的食品,斷然拒絕或堅(jiān)決不買都是不可取的。一個(gè)可行的辦法是“替代”。比如寶寶特別愛(ài)吃小食品,在超市里你可以建議他換一個(gè)買,比如巧克力或者海苔;再比如寶寶就是想喝飲料,那你可以說(shuō)服他不要買花花綠綠的飲料,改成果汁飲料或酸奶飲料;又比如孩子特別愛(ài)吃雪糕,那你可以為他買一些大廠生產(chǎn)的衛(wèi)生和質(zhì)量能保證的牌子。這樣一來(lái),孩子對(duì)零食的欲望得到了滿足,又避免了那些不好的食品,長(zhǎng)期下來(lái),孩子對(duì)那些不良食品的興趣也會(huì)隨之改變。

豐富寶寶食物的多樣性

關(guān)于吃什么不吃什么,家長(zhǎng)不要替孩子做決定,不要總是告訴寶寶應(yīng)該吃這個(gè)不應(yīng)該吃那個(gè),很多寶寶不喜歡家長(zhǎng)說(shuō)教,反倒會(huì)產(chǎn)生逆反心理。比如說(shuō)寶寶不愛(ài)吃豬肉,那你可以做牛肉、羊肉、雞肉給他吃,還有魚(yú)肉和海鮮;比如寶寶不愛(ài)喝牛奶,那可以喝其他牌子的牛奶、酸奶、奶粉,還有羊奶。

讓寶寶自主吃飯

很多家長(zhǎng)有這樣的想法:不管怎么樣先讓寶寶把飯菜吃下去,這樣比較安心。這樣的做法只能使情況惡化,孩子越加不愛(ài)吃飯了,吃飯的時(shí)候注意力更難以集中,邊玩邊喂在所難免??考议L(zhǎng)喂是不可能把孩子的營(yíng)養(yǎng)喂好的,往往是越喂越糟糕。所以首先要下定決心:堅(jiān)決不喂,讓他自己吃。進(jìn)食和生存是所有生物的本能,就象孩子生出來(lái)會(huì)哭,這不需要培養(yǎng),也不需要訓(xùn)練,天生就會(huì),吃飯也一樣,你不喂了,他當(dāng)然會(huì)自己吃,很少有一個(gè)人守著好吃好喝的,把自己餓壞——厭食癥患者例外。

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