如果寶寶從小就開(kāi)始挑食，寶媽就該注意了，如果不給寶寶正確的引導(dǎo)，以后吃飯就會(huì)變得很困難。那寶媽?xiě)?yīng)該怎么正確培育寶寶的食欲呢？其實(shí)也不會(huì)很難，具體做法請(qǐng)接著往下看吧！
家長(zhǎng)給寶寶樹(shù)立榜樣
一個(gè)偏食的家長(zhǎng)很容易帶出一個(gè)偏食的寶寶。比如，如果家長(zhǎng)從來(lái)不喝牛奶，這就給孩子一種不要喝牛奶的暗示，孩子也不愿意喝牛奶。再比如一個(gè)從來(lái)不吃肉的母親，她烹調(diào)肉類的方法和對(duì)肉類的態(tài)度也會(huì)直接影響孩子吃肉。所以，如果想讓孩子吃什么食物的話，家長(zhǎng)首先也要吃，和孩子一起吃，哪怕只是作做樣子。
控制寶寶對(duì)某些食物的欲望
寶寶對(duì)某些食品偏好很多時(shí)候幾乎是天生的，很難說(shuō)得清為什么，這是孩子的權(quán)利，家長(zhǎng)首先要尊重寶寶選擇食物的權(quán)利，即使對(duì)那些不太健康的食品，斷然拒絕或堅(jiān)決不買都是不可取的。一個(gè)可行的辦法是“替代”。比如寶寶特別愛(ài)吃小食品，在超市里你可以建議他換一個(gè)買，比如巧克力或者海苔;再比如寶寶就是想喝飲料，那你可以說(shuō)服他不要買花花綠綠的飲料，改成果汁飲料或酸奶飲料;又比如孩子特別愛(ài)吃雪糕，那你可以為他買一些大廠生產(chǎn)的衛(wèi)生和質(zhì)量能保證的牌子。這樣一來(lái)，孩子對(duì)零食的欲望得到了滿足，又避免了那些不好的食品，長(zhǎng)期下來(lái)，孩子對(duì)那些不良食品的興趣也會(huì)隨之改變。
豐富寶寶食物的多樣性
關(guān)于吃什么不吃什么，家長(zhǎng)不要替孩子做決定，不要總是告訴寶寶應(yīng)該吃這個(gè)不應(yīng)該吃那個(gè)，很多寶寶不喜歡家長(zhǎng)說(shuō)教，反倒會(huì)產(chǎn)生逆反心理。比如說(shuō)寶寶不愛(ài)吃豬肉，那你可以做牛肉、羊肉、雞肉給他吃，還有魚(yú)肉和海鮮;比如寶寶不愛(ài)喝牛奶，那可以喝其他牌子的牛奶、酸奶、奶粉，還有羊奶。
讓寶寶自主吃飯
很多家長(zhǎng)有這樣的想法：不管怎么樣先讓寶寶把飯菜吃下去，這樣比較安心。這樣的做法只能使情況惡化，孩子越加不愛(ài)吃飯了，吃飯的時(shí)候注意力更難以集中，邊玩邊喂在所難免?？考议L(zhǎng)喂是不可能把孩子的營(yíng)養(yǎng)喂好的，往往是越喂越糟糕。所以首先要下定決心：堅(jiān)決不喂，讓他自己吃。進(jìn)食和生存是所有生物的本能，就象孩子生出來(lái)會(huì)哭，這不需要培養(yǎng)，也不需要訓(xùn)練，天生就會(huì)，吃飯也一樣，你不喂了，他當(dāng)然會(huì)自己吃，很少有一個(gè)人守著好吃好喝的，把自己餓壞——厭食癥患者例外。
