寶寶夜醒對于很多的新晉奶爸奶媽來說是一個非常常見的問題，正處于生長發(fā)育階段的寶寶不管是吃也好還是睡也好，高質(zhì)量極為重要！但是不少的家長都在反應(yīng)說自己寶寶在晚上睡覺的時候總是3點到5點就醒了，這究竟是怎么回事呢？是不是和寶寶的睡眠質(zhì)量有關(guān)系？還是說寶寶的身體出現(xiàn)了異常？
寶寶3點到5點醒在不少的家庭中時有發(fā)生，甚至還頻繁出現(xiàn)。而寶寶出現(xiàn)這個情況時不少的媽媽第一時間考慮的就是和白天睡覺時間有關(guān)，他們都認為寶寶在白天睡久了那么晚上睡眠時間就會減少，甚至夜醒頻繁，也就出現(xiàn)3點到5點醒的情況。那么這究竟是什么原因?qū)е碌哪兀课覀儊砺犅牬抻駶t(yī)生是怎么解釋的。
寶寶3點到5點醒是怎么回事？
崔玉濤解釋說，寶寶3點到5點醒有可能是因為白天睡多了的原因，當然也可能是因為餓了或者太熱而夜醒的，這里面也有幾種原因相結(jié)合。其實本來寶寶們的睡眠就比較復(fù)雜和多變，第一他們的身體和大腦正在快速的發(fā)育變化，一般在掌握這個變化的時候，新的問題又出現(xiàn)了。
我們假設(shè)寶寶正常的醒來時間是凌晨6點的時候，那么按照睡眠周期來看的，寶寶會在醒來的前三個小時就開始分泌皮質(zhì)醇，為醒來之后的能量做儲備，寶寶的一個睡眠周期就會在3點左右結(jié)束，那么此時的寶寶就會進入淺表睡眠狀態(tài)。其實這一點目前我們成年人都會出現(xiàn)，而每個寶寶的情況不一樣，但十有八九的，這個時候?qū)殞毦蜁匀坏膹堥_眼睛醒來。
除了以上說到的外在原因而導(dǎo)致的3點到5點醒之外，家長還要考慮看看是不是因為寶寶缺乏微量元素。首先血鈣太低的話會引起大腦植物神經(jīng)興奮，從而導(dǎo)致寶寶晚上睡不著、睡得晚或者睡得不安穩(wěn)。這個時候家長需要做的就是及時給寶寶補充維生素D以及鈣。
特別是缺鈣的寶寶，他們的囟門閉合就不是很好。如果寶寶是缺鋅的話，口腔部位的不適會更多。崔玉濤還介紹道，寶寶正處于長牙時期的話也很容易出現(xiàn)寶寶3點到5點醒。當然，找到原因是弄明白為何寶寶3點到5點醒的突破口，如果媽媽們沒有意識到寶寶夜醒的原因，而每次一醒來就給喂奶，這樣反而會加重寶寶吃夜奶的習慣。
