高效的睡眠質(zhì)量對(duì)于成人而言，不僅能讓人精力充沛，且心情也會(huì)特別愉快，做事效率也會(huì)大大提高。但對(duì)于發(fā)育階正快的嬰幼兒寶寶來(lái)說(shuō)，更重要作用是幫助發(fā)育。
為了讓寶寶擁有充足的睡眠，不是一邊搖晃一邊拍背，就是一邊唱著兒歌一邊來(lái)回走動(dòng)，直到寶寶熟睡才把肯“放手”。
關(guān)于寶寶睡覺(jué)，九成媽咪都犯過(guò)以下8大錯(cuò)：
一、午睡是必要的
九成爸媽這么想：一定要讓寶寶養(yǎng)成睡午覺(jué)的好習(xí)慣。
對(duì)于3歲以上的寶寶來(lái)說(shuō)，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動(dòng)能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時(shí)間充足，質(zhì)量也很好，就能夠滿足他生長(zhǎng)發(fā)育的需求。所以，如果寶寶沒(méi)有睡午覺(jué)的需求，父母也不必強(qiáng)求。
但要注意一點(diǎn)，千萬(wàn)不要讓寶寶在中午睡上太多的時(shí)間。據(jù)英國(guó)《每日電訊》報(bào)道，午睡過(guò)多卻不好，這不僅會(huì)影響寶寶晚間的正常睡眠，而且會(huì)削弱他們的大腦活動(dòng)，影響其心智表現(xiàn)。
二、寶寶抱著更容易入睡
九成爸媽這么想：
抱著睡會(huì)讓寶寶有一種安全感，可以讓他更快地入睡。
抱著睡確實(shí)可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點(diǎn)，我們想改變有時(shí)會(huì)很困難。這種依賴心理還會(huì)延長(zhǎng)寶寶的入睡時(shí)間，容易造成入睡困難。
而且，當(dāng)寶寶夜間醒來(lái)，父母如果不能及時(shí)給予相應(yīng)的安慰，他很難再自己入睡。這對(duì)培養(yǎng)寶寶獨(dú)立入睡的習(xí)慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉(zhuǎn)換都會(huì)造成不良影響。
三、與寶寶同床睡
九成爸媽這么想：
寶寶和爸爸媽媽一起睡寶寶才能獲得更好的照顧。
如果寶寶與父母同睡，特別是夾在大人中間，雖然照顧上方便一些，但會(huì)給寶寶的健康帶來(lái)一些損害。睡在大人中間的寶寶，身邊堆滿大人的厚重衣被，不小心就會(huì)壓住寶寶。大人睡眠時(shí)呼出的二氧化碳會(huì)整夜彌漫在寶寶周?chē)?，使寶寶得不到新鮮的空氣，出現(xiàn)睡眠不安、做噩夢(mèng)及夜里啼哭的現(xiàn)象。
如果與大人一個(gè)被窩，大人身上的病菌容易傳染給寶寶。有時(shí)父母翻身或動(dòng)彈時(shí)還會(huì)驚醒寶寶，影響睡眠質(zhì)量。因此，讓寶寶獨(dú)自睡覺(jué)有利于他們的健康。
