讓寶寶多曬太陽，有利于孩子骨胳健康發(fā)育，也可以促進鈣的吸收，可是寶寶什么時候曬太陽，怎樣曬，要曬多久才最合適呢？
何時曬？上午9點和下午4點
一般情況下，曬太陽時間以上午9—10時和下午4—5時為宜。上午9—10點的時候，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，可以促進新陳代謝;下午4—5時紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質(zhì)，促進骨骼正常鈣化。
曬多久？ 半小時適宜
曬太陽的時間應(yīng)控制在30分鐘之內(nèi)，曬完后要給寶寶多喝水和擦點嬰兒專用的潤膚霜。許多媽媽認為春天的陽光較柔，經(jīng)常抱著孩子一曬就是兩個小時，這是不合理的。春天陽光中紫外線含量高，寶寶的皮膚嬌嫩脆弱，長時間曬太陽可能導致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等病癥。
怎么曬？ 該適當?shù)芈恫课?/strong>
有的媽媽怕寶寶感冒，給孩子戴著帽子、手套和口罩，殊不知這樣曬太陽很難達到目的。給寶寶曬太陽應(yīng)根據(jù)當時的氣溫條件，在保證寶寶緩和的前提下，盡量將皮膚暴露在外，讓陽光與皮膚親密接觸。
曬太陽時最好將孩子的臉部及眼睛面朝懷內(nèi)，避免陽光的直射。
