如何幫助寶寶減少夜醒的次數(shù)？如何正確培養(yǎng)睡眠習慣？

家長可以幫助寶寶建立規(guī)律入睡時間表  每晚按時睡覺可以讓寶寶的生物鐘更加有序。建議在每晚8時至8時半引導寶寶入睡，如此形成睡覺規(guī)律，寶寶睡覺會更加安穩(wěn)，夜醒次數(shù)也會減少。
想要寶寶減少夜醒的次數(shù)，那么，家長給寶寶營造良好的睡眠環(huán)境也是很重要的。
寶寶的睡眠環(huán)境一定不可以過于嘈雜，光線也是不可以過亮的。
還有就是，想要寶寶睡好覺，那么，則也是一定的不可以讓寶寶冷到或者熱到的。
寶寶肚子餓了，也是會引起寶寶夜醒次數(shù)的增加的。

對于寶寶的睡眠習慣的培養(yǎng)其實也是非常的重要的。
但是有非常多的家長卻是屬于不知道應該如何培養(yǎng)寶寶的睡眠的習慣的。
想要培養(yǎng)寶寶的好的睡眠習慣，那么，家長首先就應該先要去了解寶寶的睡眠規(guī)律的，并且家長需要做到的就是一定的不可以過多的去打攪寶寶睡覺的。
這個主要就是因為，剛出生的寶寶的睡眠周期，其實屬于比成年人短上非常的多的。
對于剛剛出生的寶寶來說，大多數(shù)也都是屬于淺睡眠的時間是比較的多的。
因此，家長常常會發(fā)現(xiàn)，寶寶在睡覺的時候，有的時候會微笑，有的時候會皺眉，有的時候?qū)殞殨煺顾闹?，而有的時候又會哼哼唧唧的。
但是家長一定需要注意的就是，在這個時候，家長是一定的不可以因為過分的照顧寶寶從而去打擾寶寶睡覺的。
當然了，如果說寶寶在睡覺的時候突然的醒過來，有不少的幾張也都是會立刻的去將寶寶抱起來的哄她的、或者說會和寶寶一起玩耍的習慣的。
一般來說，這種行為是非常的不允許的，因為，這樣的行為是非常的容易造成寶寶每夜必須要醒過來的毛病的。
只要不是喂奶時間，可輕拍寶寶或輕唱催眠曲，不要開燈，讓夜醒的寶寶盡快入睡，不要過分打擾。3～4個月以后，夜間就可不再喂奶了。
但是家長一定要記住的就是，一定的不可以在嬰兒一醒就喂奶，以免養(yǎng)成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習慣。
對于新手的家長來說，則就是一定的需要做好一個晚上都不可以好好的睡覺的打算的，但是遇到這種情況，家長們也是一定的不要焦慮生氣，需要做的則就是調(diào)整好自己的心態(tài)。寶
寶晚上大部分醒是因為餓，家長要準備好相關(guān)物品，及時給寶寶喝奶，晚上睡覺也要給寶寶營造良好的睡眠環(huán)境。