一歲的寶寶頻繁夜醒應(yīng)該怎么辦？
1、減少寶寶白天睡眠時(shí)間有不少的寶寶在晚上頻繁夜醒是因?yàn)榘滋焖嗔?。寶寶在白天睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，則是會(huì)讓寶寶在晚上比較的精神，因此，則也就是會(huì)引起寶寶夜醒的情況的。
但是家長(zhǎng)需要注意的是，并不是說(shuō)減少寶寶天天的睡眠時(shí)間就是不讓寶寶睡午覺，寶寶還是需要睡午覺的。
2、帶寶寶出去玩
想要寶寶不頻繁的夜醒，那么，在白天帶寶寶出去玩也是很重要的，白天的時(shí)候可以帶寶寶出外面去玩，一方面可以讓寶寶呼吸道新鮮空氣，一方面還可以讓寶寶增長(zhǎng)見識(shí)，同時(shí)寶寶白天出去玩累了晚上就會(huì)睡得比較好的。
3、睡前不要過(guò)于興奮
想要寶寶不夜醒，那么，家長(zhǎng)也是需要注意不要讓寶寶過(guò)于的興奮的，寶寶睡前過(guò)于的興奮則是會(huì)刺激寶寶神經(jīng)，從而導(dǎo)致寶寶睡不安穩(wěn)的情況出現(xiàn)的。
在這里則是建議，家長(zhǎng)可以在寶寶睡前讓寶寶聽一些輕音樂(lè)的。讓寶寶很好的放松自己。
4、家長(zhǎng)需要注意觀察
有時(shí)候?qū)殞毧赡苁窍涣疾艜?huì)夜醒頻繁，寶媽可以給寶寶吃點(diǎn)助消化或者貼點(diǎn)助消化的藥貼，如果寶寶太冷或者太熱也會(huì)夜醒頻繁，因此要注意觀察寶寶。
寶寶的睡眠規(guī)律介紹
一般來(lái)說(shuō)的，人的睡眠也都深淺睡眠交替的對(duì)有些入睡沒(méi)有任何問(wèn)題的寶寶，拋開大運(yùn)動(dòng)、大腦跳躍期以及受到驚嚇等特殊原因，即使到了一歲甚至更大，也會(huì)保持每晚幾次的夜醒。想要解決這一問(wèn)題，首先得破除對(duì)睡眠的一個(gè)誤解：沒(méi)有睡眠障礙的寶寶是能睡一整覺的。實(shí)際上，無(wú)論是大人，還是寶寶，整個(gè)睡眠都是分成數(shù)個(gè)深淺睡眠交替周期的，并且在這些周期交替中有幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)會(huì)轉(zhuǎn)入半蘇醒狀態(tài)，而這些時(shí)刻就是寶寶的易醒點(diǎn)。要知道，成人也不是睡整夜不醒，只是我們?cè)诮惶嫫诓粫?huì)醒，或者是翻個(gè)身又睡著了。
