新生兒游泳從出生后的第一天即可開(kāi)始，寶寶出生后的頭一周時(shí)間一般在醫(yī)院度過(guò)，這是醫(yī)院行為，新生兒予以游泳后，胎便早排出，生理性黃疸提前消退，營(yíng)養(yǎng)吸收早，生理性體重早恢復(fù)。
寶寶的大腦細(xì)胞發(fā)育在3歲前完成，古人云：三歲看老是非常有道理的。在寶寶3歲以內(nèi)，運(yùn)動(dòng)及其它綜合信息的刺激對(duì)寶大腦的發(fā)育將起到?jīng)Q定性的作用。嬰兒在游泳時(shí)，全身的肌肉關(guān)節(jié)韌帶均得到運(yùn)動(dòng)，心理放松，神情喜悅，運(yùn)動(dòng)所帶來(lái)的外周刺激反饋至大腦皮層，對(duì)腦神經(jīng)的發(fā)育有著良好的作用。
嬰兒游泳，雖說(shuō)每次的時(shí)間不長(zhǎng)，只有10--15分鐘左右，但相對(duì)于1歲以內(nèi)的嬰兒而言，絕對(duì)是一種大運(yùn)量的全身運(yùn)動(dòng)。凡是堅(jiān)持3個(gè)月以上的嬰兒游泳，寶寶的肺活量、心臟功能、免疫功能、消化吸收功能、免疫功能、睡眠狀況均優(yōu)于其它同齡寶寶。
新生兒嬰兒游泳時(shí)間長(zhǎng)短，取決于寶寶每次游泳時(shí)意識(shí)狀態(tài)及本身具有的體力素質(zhì) 月齡大小三個(gè)因素。 一般新生兒小嬰兒在游泳訓(xùn)練的初期最好只待7分鐘左右。以后每次增加10－15秒，逐漸增加到10分鐘。 3個(gè)月以內(nèi)的嬰兒每次游泳訓(xùn)練最好不要超過(guò)15分鐘。 到一歲時(shí)，游泳訓(xùn)練可逐漸增加到30－40分鐘。 一旦寶寶出現(xiàn)疲勞狀態(tài)或者過(guò)度興奮 打盹 哭鬧，要立即停止訓(xùn)練，立刻將寶寶抱出水面。
