都說小寶寶睡覺就是長身體的時候,所以爸爸媽媽想要寶寶睡的好,早睡早起、一夜睡到大天亮。不過這樣的天使寶寶還是占少數(shù)的,大多數(shù)寶寶睡覺總是會時不時的出現(xiàn)一些狀況。比如:寶寶睡覺時突然大哭、或者睡覺時突然抖動,這些寶寶睡不踏實的表現(xiàn)都困擾著家長們。
有的寶寶睡覺驚醒后必須要大人抱著才能再次入睡,挑剔的寶寶還要求媽媽抱起來走動。寶寶睡不好,一來影響生長發(fā)育,二來,大人也跟著睡不好,影響白天的精神,帶娃就不能全神貫注。寶寶睡著哭一聲又睡了怎么回事呢?
寶寶睡著哭一聲又睡了怎么回事
一、大腦神經(jīng)發(fā)育不成熟
人的睡眠分為深度睡眠和淺度睡眠,夜間約3-4小時交替一次。嬰幼兒同樣,當深睡眠與淺睡眠交替無法調(diào)整時,這個期間就會有哭鬧或驚醒。尤其神經(jīng)系統(tǒng)興奮性較高的寶寶,生理成熟度往往晚些,容易出現(xiàn)睡眠不安的情況。
當寶寶無法自我調(diào)整深淺睡眠交替時,尤其是在四、五個月時,隨著神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和大腦皮層活躍,會出現(xiàn)比小時候睡眠還要差、醒的次數(shù)還要多的情況。
二、入睡前玩得太興奮
為寶寶制定一個作息并按照此作息安排,準時睡覺。在寶寶入睡前0.5~1小時,應讓寶寶安靜下來,睡前不要玩得太興奮,更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。要給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境:室溫適宜、光線較暗。(下頁:原因3)