寶寶的健康成長(zhǎng)離不開(kāi)家長(zhǎng)的精心護(hù)理，尤其是一歲左右的寶寶，由于年齡過(guò)小，如果在護(hù)理上稍微大意，那么就很有可能給寶寶的身體帶來(lái)傷害，所以說(shuō)照顧寶寶可是一門(mén)很深的學(xué)問(wèn)。在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，充足的睡眠是非常重要的，可是有的寶媽卻發(fā)現(xiàn)，自己的孩子每天在入睡時(shí)總是很不安穩(wěn)的狀態(tài)，甚至出現(xiàn)關(guān)燈睡覺(jué)就哭的情況，這可把媽媽給急壞了。那么采取哪些方法可以緩解一歲寶寶關(guān)燈睡覺(jué)就哭的問(wèn)題呢？接下來(lái)我們一起來(lái)了解了解吧！
一歲寶寶關(guān)燈睡覺(jué)就哭
有的寶寶由于從小養(yǎng)成了開(kāi)燈睡的習(xí)慣，再加上由于年齡較小，缺乏安全感的因素，所以就習(xí)慣了開(kāi)燈睡，當(dāng)晚上入睡時(shí)如果關(guān)燈就會(huì)出現(xiàn)睡眠不安穩(wěn)的狀態(tài)，家長(zhǎng)一定要引起重視。寶寶在一歲是生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，長(zhǎng)期開(kāi)燈睡不僅會(huì)影響寶寶的身高發(fā)育，降低寶寶的睡眠質(zhì)量；同時(shí)還會(huì)阻礙寶寶體內(nèi)的褪黑素物質(zhì)分泌，從而導(dǎo)致寶寶的免疫力下降，增加寶寶患有疾病的幾率，所以家長(zhǎng)一定要采取正確的方法來(lái)改善寶寶的這種不良習(xí)慣。
一歲寶寶關(guān)燈睡覺(jué)就哭怎么辦
1.采用過(guò)渡的方式
媽媽可以先使用一些小臺(tái)燈放在寶寶的臥室中，從最初的床頭到床尾，燈光由亮到暗，隨著寶寶的適應(yīng)后將小臺(tái)燈的位置逐漸改變，一直到寶寶能夠適應(yīng)徹底關(guān)燈睡覺(jué)為止，從而改正寶寶的這種壞習(xí)慣。
2.采用玩具陪伴的方式
有的寶寶由于缺乏安全感所以無(wú)法適應(yīng)關(guān)燈睡覺(jué)，媽媽可以選擇一些寶寶喜歡的毛絨玩具，讓這些玩具陪伴寶寶入睡，緩解寶寶的不適感，從而有效的減少寶寶對(duì)燈光的強(qiáng)烈依賴(lài)，進(jìn)而適應(yīng)關(guān)燈睡覺(jué)。
3.采用講睡覺(jué)故事輔助睡眠
為了緩解寶寶的緊張和恐懼感，媽媽可以在寶寶睡前講述一些睡前故事，或者為寶寶播放一些舒緩輕柔的音樂(lè)，幫助寶寶盡快的安心入睡，這樣也能有效改變寶寶睡覺(jué)不關(guān)燈的習(xí)慣 。
4.從小養(yǎng)成好習(xí)慣
媽媽要從小就讓寶寶習(xí)慣于黑夜，這樣當(dāng)寶寶睡覺(jué)時(shí)才會(huì)適應(yīng)沒(méi)有燈光的狀態(tài)，同時(shí)媽媽還要為寶寶營(yíng)造一個(gè)安靜舒適的睡眠環(huán)境，這樣寶寶才能在平穩(wěn)的狀態(tài)下盡快入睡。
