優(yōu)質(zhì)的睡眠對(duì)于任何一個(gè)成長(zhǎng)階段的寶寶來(lái)說(shuō)都極為重要。因?yàn)樗麄兊纳黹L(zhǎng)發(fā)育，除了飲食之外就是睡眠。
但很多新生兒或嬰幼兒期間的寶寶，都時(shí)常會(huì)出現(xiàn)睡眠不安穩(wěn)的現(xiàn)象，看著孩子睡眠不好，媽媽是看在眼里急在心理。
要想提升寶寶睡眠質(zhì)量，就得先找出導(dǎo)致寶寶睡不踏實(shí)的原因。“對(duì)癥下藥”才是此時(shí)的上上之策，不是嗎？
寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)的原因
1、寶寶肚子餓了會(huì)睡不安穩(wěn)，會(huì)哭鬧，這時(shí)候媽媽就要趕緊給小寶寶喂奶或者沖奶粉，因?yàn)樾殞毼闯墒斓纳眢w是不適合等待的。
2、寶寶尿布濕了、房間溫度過(guò)高或過(guò)低，衣著或包被裹得太熱、太冷時(shí)，新生兒都會(huì)哭鬧；衣服穿得過(guò)緊，或者是衣服布料太硬，皮膚皺褶處糜爛或“紅屁股”時(shí)也會(huì)哭鬧不安。如果是室內(nèi)溫度過(guò)高，就要適當(dāng)調(diào)到合適的溫度；尿布濕了就要趕緊換尿片；給新生兒穿的衣服要寬松、軟；皮膚皺褶處糜爛或“紅屁股”時(shí)要適當(dāng)處理。
3、在寶寶入睡前半個(gè)小時(shí)，應(yīng)該讓寶寶安靜下來(lái)，不要過(guò)分逗弄寶寶，給寶寶營(yíng)造一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。室溫適宜、安靜，光線較暗；臥室要安靜、清潔、通風(fēng)，但不能有穿堂風(fēng)；給寶寶蓋的東西要輕、軟、干燥。
4、新生兒長(zhǎng)得太快，可能缺鈣。媽媽可以在太陽(yáng)光不那么強(qiáng)烈的時(shí)候給寶寶曬曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)醚a(bǔ)充點(diǎn)維生素D，以促進(jìn)鈣的吸收。
但有一種情況需警惕：如果除睡眠不安還伴有發(fā)熱，不吃奶等其他癥狀時(shí)，應(yīng)去醫(yī)院請(qǐng)大夫檢查診治。
總之，如果寶寶睡覺(jué)不安穩(wěn)，一定要找到原因，對(duì)癥處理，充足的睡眠才能讓寶寶更加健康的成長(zhǎng)。
寶寶睡不安穩(wěn)怎么辦？5方法促進(jìn)睡眠
對(duì)于不同情況的寶寶要不同對(duì)待，但總的來(lái)說(shuō)，讓寶寶睡得安穩(wěn)，爸爸媽媽可以試試以下幾個(gè)方法：
1、督促寶寶規(guī)律睡眠
大多數(shù)寶寶睡不好都是因?yàn)榱?xí)慣不好，沒(méi)有形成生物鐘，所以也沒(méi)有規(guī)律的睡眠，結(jié)果導(dǎo)致他們的醒和睡是不分白天黑夜的。父母?jìng)儜?yīng)該在寶寶較小的時(shí)候，就訓(xùn)練寶寶形成生物鐘，讓晚上睡整覺(jué)形成一種習(xí)慣。
如果寶寶早晨過(guò)了平常醒來(lái)的時(shí)間還在睡，最好把他叫醒，這有助于他建立起每天的生物鐘。寶寶需要養(yǎng)成有規(guī)律的作息規(guī)律，并通過(guò)白天的小睡補(bǔ)充睡眠。每天早晨在同一時(shí)間叫醒寶寶，會(huì)讓他的小睡更有規(guī)律。
