5、如果你已經(jīng)開始混合喂養(yǎng)了，那么請逐漸減少奶粉的次數(shù)，建議不要母乳奶粉一半一半的喂，最好一次喂母乳，一次喂奶粉。
間隔時間長后母乳多了后再給一次全母乳，要讓孩子有幾頓純粹吃母乳，不期待著奶粉。每次寶寶吸完乳房后記得再用吸奶器徹底排空。
6、將奶追回來期間，盡量少吃下奶的食物，比如鯽魚湯，絲瓜，木瓜等。一定要多喝水，堅持長期喝水，每天保證兩千毫升以上的飲水量。
氣血虛或者陰虛是女人最常見的癥狀，有這些癥狀的媽媽一定要先調(diào)理好身子再追奶，否則怎么追效果都不顯著。
7、還有一個追奶的方法便是喂奶的姿勢——躺喂。其實躺著喂奶對新媽媽產(chǎn)后的恢復(fù)，特別是腰部的恢復(fù)有很好的幫助作用。躺著喂奶可以更好的刺激乳房分泌乳汁，姐妹們不妨試試。
8、最后一個有效方法，如果以上方法還是追奶不成功，那么只能借助催奶藥了。市面上有很多催奶藥大多是以中藥為主，大家在購買時看清楚具體說明結(jié)合自身身體情況，再購買。
追奶需要過程，奶不漲也不代表沒奶，千萬不要懷疑自己的奶少，當(dāng)媽了要有強大的內(nèi)心，堅定的決心對待追奶這件事才能事半功倍。
