Step2清洗后用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，用拇指和食指揉捏乳頭，以增加乳頭的韌性。
tips：按摩時(shí)兩手的拇指、食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每天2次，每次20下。也可以用鈍齒的梳子自乳房根部向乳頭輕輕梳理，使乳腺管保持通暢。
中醫(yī)催乳
中藥食補(bǔ)催乳
產(chǎn)后若母乳不足，可以選用中藥來食補(bǔ)。
肝郁氣滯型選用下乳涌泉散(當(dāng)歸 川芎 天花粉 白芍藥 生地黃 柴胡各30克 青皮 漏蘆 桔梗 木通 白芷 通草各15克 穿山甲45克 王不留行90克 甘草7.5克)研為細(xì)末，每服6～9克，臨臥時(shí)用黃酒調(diào)下；
氣血虛弱型選用通乳丹(人參30克 黃芪30克 當(dāng)歸60克 麥冬15克 木通0.9克 桔梗0.9克)，用紗布包好，用豬蹄2只燉爛吃肉喝湯。
中醫(yī)穴位療法刺激泌乳
請(qǐng)專業(yè)中醫(yī)針刺膻中、合谷、外關(guān)、少澤等穴位，用強(qiáng)刺激手法。
氣血虛弱的新媽咪取足三里穴，用弱刺激手法，或用耳針取乳腺、胸、內(nèi)分泌、皮質(zhì)下等穴位，每天一次。
