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剖腹產(chǎn)媽媽推薦的產(chǎn)后神奇有效的催乳方法(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2010-09-08 11:03:42 編輯:admin

多休息

經(jīng)歷一次大手術(shù),加上媽媽會不斷地關(guān)注新生寶寶,當(dāng)然會影響到休息。因此,媽媽一定要多休息,盡快恢復(fù)體力。

這也不是說一定要完全睡在床上不動,適當(dāng)?shù)幕顒涌梢愿纳凭駹顟B(tài),促進身體恢復(fù)。只要腹部傷口不疼痛,就可以適當(dāng)活動,或做產(chǎn)后健身操,都有利于體力的恢復(fù)。

不過分大補,保持飲食營養(yǎng)合理

產(chǎn)后1小時吃流食或清淡的半流食,之后進入普通飲食。食物應(yīng)富有營養(yǎng)、足夠的熱量和水分。多吃蛋白質(zhì)和湯汁食物,并適當(dāng)補充維生素和鐵劑。

剖宮產(chǎn)后的催乳好方法

緩解緊張情緒,保持心態(tài)平和

不良心理因素會影響乳汁分泌,因此,緩解緊張情緒,保持心態(tài)平和非常重要。

分娩后,新媽咪普遍存在不同程度的焦慮、不安、抑郁、恐懼等心理問題。加之手術(shù)的影響、產(chǎn)后角色轉(zhuǎn)換的不適應(yīng),新媽咪容易情緒低落,不知所措,對成功哺乳沒有足夠信心。

護理乳房,有利吮吸

乳房按摩時提拉乳頭,會刺激乳頭和乳暈,使乳頭皮膚變得更強,有助寶寶吸吮。

乳房護理步步瞧

Step1 洗凈雙手后,用肥皂水將乳頭外以環(huán)形法擦洗乳房基底部(鎖骨處),分別清洗左、右側(cè)乳房。乳頭避免用肥皂清洗,以免洗去外層的保護性油脂。注意清洗痂皮。

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