新媽媽產(chǎn)后奶水不足怎么辦？怎么樣才能使媽媽的奶水多起來(lái)呢？民間最常用的食療方法是吃豬蹄湯，方法五花八門(mén)，根據(jù)各地風(fēng)俗習(xí)慣的不同，所加的輔料也各有不同，但一般都可促進(jìn)乳汁分泌。如一般可加入海帶、黃豆、花生、核桃、木瓜、章魚(yú)、干黃花菜、黑芝麻等。還有的可加入中草藥，如通草(若兩只豬蹄可用通草15克)，中藥通草，有利水、通乳、消痛等功效，不管煮什么湯，都放10克左右即可。
還可加入王不留行、穿山甲，中醫(yī)有“穿山甲與王不留，婦人服了乳長(zhǎng)流”之說(shuō)。
如用豬蹄1-2只，花生適量，王不留行15克，穿山甲10克，當(dāng)歸12克，川芎12克，通草12克(如有氣虛可加入黨參15克、黃芪20克)，燉湯，每日一次，對(duì)許多產(chǎn)后缺乳的婦女都有很好的效果。
以上食療方，藥物與食物相結(jié)合，既有增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)又有催乳的功效，一舉兩得。
此外，還可以用適當(dāng)?shù)陌茨懑煛Ｏ扔酶蓛舻拿?，蘸些溫開(kāi)水，由乳頭中心，往乳暈方向成環(huán)形擦拭，兩側(cè)輪流熱敷，每側(cè)各15分鐘。同時(shí)配合按摩。雖有許多方式，但最簡(jiǎn)單而且自己就可以按摩的方式，一是指壓式按摩，俗話說(shuō)擠奶，雙手張開(kāi)，置于乳房?jī)蓚?cè)，由乳房向乳頭擠壓。二是感覺(jué)奶脹時(shí)，用木梳子，將梳子烤熱后(以不燙傷皮膚為度)，從乳房外周向乳頭方向按摩。
按摩可增加乳房血液循環(huán)，促進(jìn)乳腺發(fā)育和乳汁分泌。但切忌用力粗暴出現(xiàn)損傷。
