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哺乳期乳房有硬塊不疼 這才是最正確的處理方式(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2018-08-21 09:38:59 編輯:木子

熱敷:熱敷是對抗媽媽乳房里面有硬塊的最實用的一種方法了,熱敷可以軟化媽媽乳房里面的硬塊,幫助媽媽更好的疏通奶結(jié),從而起到一個保健作用!

具體手法:將毛巾在溫度適宜的熱水里面完全浸濕,這里要注意把控好溫度,避免出現(xiàn)燙傷等不好的癥狀,將整個乳房完全的包裹在熱毛巾里面,注意是整個乳房,并不是只敷有腫塊的地方,然后隔著毛巾輕輕的按揉,起到一個很好的緩解效果!

按摩:按摩是生產(chǎn)以后的媽媽不能缺少的一個行為,不僅可以軟化消除腫塊,還可以促進寶媽胸部的血液循環(huán),起到一個很好的保健作用,還可以增加乳房肌肉的彈性,預(yù)防哺乳后胸部下垂的現(xiàn)象!

具體手法:用中指、食指以及無名指的指肚,一起輕輕的按揉寶媽乳房里面腫塊的物質(zhì),然后順時針或者逆時針打轉(zhuǎn),按摩的時間最好在熱敷以后,每次按摩10分鐘左右即可!

除了以上兩種方式以外,大家還需要在飲食上面多加的注意,如果奶水足夠,就不需要吃一些太過于營養(yǎng)的食物,這樣才能夠很好的避免奶結(jié)或者是堵奶的發(fā)生!

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