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六種最簡(jiǎn)單實(shí)用的追奶方法

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2021-08-15 15:41:55 編輯:森林
大家都知道嬰幼兒最佳食物是母乳,所以很多寶媽都會(huì)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)。但是隨著寶寶一天天長(zhǎng)大,不少寶媽會(huì)出現(xiàn)母乳不足的情況,甚至最后演變成“奶粉為主母乳為輔”的局面。其實(shí),有一些小方法是可以幫助寶媽們追奶的,那么,追奶的方法有哪些呢?小編下面給大家介紹六種最簡(jiǎn)單實(shí)用的追奶方法。
六種最簡(jiǎn)單實(shí)用的追奶方法
最簡(jiǎn)單實(shí)用的追奶方法
一、吃下奶的食物
脯乳期的寶媽們要多吃有助下奶的食物,而且回奶的東西寶媽別碰。長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持喝水,天天保證兩千毫升以上的飲水量。氣血虛或許陰虛是女性最常見(jiàn)的表現(xiàn),有這些表現(xiàn)的寶媽一定要先調(diào)理好身子再追奶,不然怎么追作用都不明顯。補(bǔ)氣血虛的催奶湯能夠給寶媽滋補(bǔ)的。
小貼士:產(chǎn)后催奶的食物有花生,茭白,豌豆,木瓜,絲瓜,豆腐,黑芝麻,豬蹄,鯽魚等食物。產(chǎn)后一定要多喝湯,多喝水,建議喝鯽魚豆腐湯,烏雞湯,豬蹄燉花生湯,排骨湯,以及鴿子湯等湯水的食物,有助于下奶。牛奶,雞蛋,豆制品,新鮮的蔬菜水果都可以吃。
 
二、用吸奶器或用手?jǐn)D奶
產(chǎn)后泌乳必須要保證寶寶多吸吮,因?yàn)楹⒆拥奈睍?huì)刺激大腦產(chǎn)生催乳素,這樣奶水才會(huì)越來(lái)越多。寶寶吃飽后如果有“富余”或是在寶寶下次吃奶的一小段時(shí)間前把“存奶”擠掉,人工擠奶這樣可以算是人為的添加吸奶頻率,也是追奶的辦法。由于吸奶器是人為的模仿寶寶吸奶,能夠補(bǔ)償寶寶不在身邊,或許寶寶吃得太少致使的喂奶次數(shù)缺乏??墒穷l頻運(yùn)用,也會(huì)有一個(gè)問(wèn)題,致使奶水排泄過(guò)多,身體養(yǎng)分?jǐn)z入缺乏,而使寶媽消瘦,所以寶媽們要平常加強(qiáng)養(yǎng)分,吸奶器不會(huì)讓你的奶水越吸越少。
 
三、喂奶前的按摩
寶媽每次在喂奶前輕輕的按摩乳房,可以刺激奶水的分泌,這樣寶寶在吃的時(shí)候,奶水直接就能出來(lái)。特別是寶寶犯困的時(shí)候,寶媽使用這種方法,寶寶吃起來(lái)會(huì)很有滿足感,也能盡快的讓他入睡。
 
四、替換喂奶
寶寶吃奶時(shí),兩邊的乳房要讓他輪換的吸。不要讓他吃一邊的乳房吃到犯困,雖然可以吃到全奶(前奶、中奶、后奶),但是另一邊還沒(méi)得到吮吸,寶寶可能就已經(jīng)睡著,而且還容易導(dǎo)致寶寶吃偏奶,寶媽的乳房變成一大一小不勻稱。輪換的喂奶,可以促使更稠的后奶流出,讓寶寶得到充足的營(yíng)養(yǎng)。
 
五、喂奶姿勢(shì)
正確的喂奶姿勢(shì)是催奶的重要條件之一,如果喂奶姿勢(shì)不對(duì)的話,就算有奶寶寶也吃不到。寶寶吃奶時(shí),寶媽要注意看他的嘴巴有沒(méi)有包圍住乳頭和乳暈的位置,如果沒(méi)有的話,寶媽只會(huì)覺(jué)得疼痛,而寶寶也會(huì)認(rèn)為自己用盡了力氣還是沒(méi)吃到,想讓他再繼續(xù)吃就比較費(fèi)勁了。
 
六、重復(fù)喂奶
當(dāng)寶寶吃的差不多的時(shí)候,寶媽可以把他抱起來(lái)拍拍嗝,拍出嗝以后,寶寶胃里會(huì)有新的“空間”,然后大概20分鐘左右再喂,不要間隔過(guò)久,時(shí)間越久,寶寶吃到的前奶越多,也吸收不到足夠的營(yíng)養(yǎng)。如果寶寶太困,可以讓寶寶貼著媽媽的乳房睡覺(jué),皮膚的接觸也會(huì)刺激奶水的分泌。
六種最簡(jiǎn)單實(shí)用的追奶方法
關(guān)于最簡(jiǎn)單實(shí)用的追奶方法就先介紹到這里了,以上六種方法都是簡(jiǎn)單而且非常實(shí)用的,如果你希望自己可以選擇合適的方法來(lái)幫助自己追奶,那么,不妨試試看上面的方法哪一種比較適合你,當(dāng)然,你也可以嘗試選擇幾種搭配在一起幫助自己追奶,希望能幫到大家。

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