寶媽在生產之后，大部分的都是會給寶寶進行母乳喂養(yǎng)的，因為母乳里面含有的營養(yǎng)是非常豐富的，有DHA、鈣元素等，這些都是寶寶在成長過程中所必須要的營養(yǎng)，但是由于有的寶媽的母乳較少，想吃一些下奶快又多的食物，因此就想要問一下吃什么下奶快下奶多？
在哺乳的過程中，寶媽吃一些食物確實是可以下奶的，但是一定要了解吃什么下奶快下奶多，因為有的食物是會導致回奶的，要是吃錯了，奶回了，那就尷尬了，那么接下來我們就一起來看一下吃什么下奶快下奶多吧，看了之后就會對此有所了解了。
吃什么下奶快下奶多 你一定不知道還有這食物
1.豬蹄
大家都知道吃豬蹄是可以美容的，因為里面含有很多的膠原蛋白和蛋白質等營養(yǎng)元素，不過也是可以下奶的，用來燉湯下奶的效果還很不錯，用新鮮的豬蹄洗干凈放在砂鍋里面跟著燉，放一些可以吃的調料，這樣熬制一兩個小時左右，就可以喝了，可以少燉一些，因為需要一次性把它給吃完，包括豬蹄哦，這樣連著喝三天，奶水就會來了而且會很多哦，營養(yǎng)也是很豐富的。
2.鯽魚湯
鯽魚湯下奶是又快又好，可以用新鮮的鯽魚來熬制成湯汁來喝，要把鯽魚的內臟和磷都給清除干凈，然后加上通草給煮湯，每天喝兩次左右，一般要連喝3-5天，這樣效果很好，鯽魚和通草都是有下奶的功效，這兩種下奶的食物一起吃，當然是會下奶很快又好了，不過鯽魚湯要淡一些，不要弄得太濃了。
