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吃什么下奶快下奶多 你一定不知道還有這食物

出處:媽媽育兒網 日期:2018-08-15 14:03:58 編輯:qiu

寶媽在生產之后,大部分的都是會給寶寶進行母乳喂養(yǎng)的,因為母乳里面含有的營養(yǎng)是非常豐富的,有DHA、鈣元素等,這些都是寶寶在成長過程中所必須要的營養(yǎng),但是由于有的寶媽的母乳較少,想吃一些下奶快又多的食物,因此就想要問一下吃什么下奶快下奶多?

在哺乳的過程中,寶媽吃一些食物確實是可以下奶的,但是一定要了解吃什么下奶快下奶多,因為有的食物是會導致回奶的,要是吃錯了,奶回了,那就尷尬了,那么接下來我們就一起來看一下吃什么下奶快下奶多吧,看了之后就會對此有所了解了。

吃什么下奶快下奶多 你一定不知道還有這食物

1.豬蹄

大家都知道吃豬蹄是可以美容的,因為里面含有很多的膠原蛋白和蛋白質等營養(yǎng)元素,不過也是可以下奶的,用來燉湯下奶的效果還很不錯,用新鮮的豬蹄洗干凈放在砂鍋里面跟著燉,放一些可以吃的調料,這樣熬制一兩個小時左右,就可以喝了,可以少燉一些,因為需要一次性把它給吃完,包括豬蹄哦,這樣連著喝三天,奶水就會來了而且會很多哦,營養(yǎng)也是很豐富的。

2.鯽魚湯

鯽魚湯下奶是又快又好,可以用新鮮的鯽魚來熬制成湯汁來喝,要把鯽魚的內臟和磷都給清除干凈,然后加上通草給煮湯,每天喝兩次左右,一般要連喝3-5天,這樣效果很好,鯽魚和通草都是有下奶的功效,這兩種下奶的食物一起吃,當然是會下奶很快又好了,不過鯽魚湯要淡一些,不要弄得太濃了。

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