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哺乳媽媽必讀:超級實用的21條哺乳經驗(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng) 日期:2012-08-13 13:44:20 編輯:Chen

14、不要擔心奶水的濃度。也許有的時候你會看到自己的奶水很稀,像水一樣,有時候卻很濃稠,白白的。不用擔心,這只是成分不盡相同的“前奶”和“后奶”而已。“前奶”較稀,是給寶寶解渴用的,而“后奶”較稠,熱量高。是維持寶寶成長所必需的“成長奶”。因此一定要讓寶寶吃到“后奶”才行。如果把奶水抽出來放在奶瓶里給寶寶吃,寶寶喝完母乳后,有時候你還會發(fā)現(xiàn)瓶底有一些殘渣。別擔心,這是“后奶”殘留的脂肪,不用擔心。

15、新媽媽產后飲食有可能改變乳汁的顏色。如果媽媽吃了大量黃色或者綠色的蔬菜,有可能就會影響到乳汁的顏色。某些藥物或是人工色素也會使乳汁的顏色發(fā)生改變,不用大驚小怪。不過,對于哺乳的媽媽,少食用添加了人工色素的東西還是必要的。

16、濕熱會讓乳汁更容易流出。在哺乳前用熱毛巾放在乳房上敷一下,可以加速胸部的血液循環(huán),刺激乳汁快速分泌。不一定要先燒一壺開水,有一個簡單的“制造”熱毛巾的方法,就是把一條濕毛巾放進微波爐里轉一會兒,取出來就可以用了。不過一定要小心,先用手試一下毛巾的溫度,注意不要被燙傷。另外,沖個熱水澡效果也不錯。


 

17、閱讀會幫助你放松。我們經常會建議媽媽在哺乳的時候要放松,但效果并不好。其實,有些簡單的方法就可以讓你放松,例如讀書或是做填字游戲。這樣可以有效地分散了注意力,讓媽媽不用再惦記孩子到底吃了多少奶,還要喂多長時間,心情自然就放松了。找些自己喜歡的事情,放松就會很容易。

18、邊喂奶邊吸奶。如果你的奶水比較充足,經常是這邊喂著,那邊的奶水已經在在流失,你可以先喂一邊,而用吸奶器同時吸另一邊。這樣可以減少奶水的流失,把多余的奶水儲存起來?;蛘呤钱攲殞毱珢垡粋鹊娜榉?,而另一側乳房出奶不夠迅速,總是不受歡迎時,你可以先喂一邊,而用吸奶器同時吸另一邊。 等到另一側乳房有了排奶反應時,再換過來喂。這樣就可以有效改善寶寶總吃一側乳房的“壞習慣”。

19、檢查寶寶的銜乳方式。如果你的乳頭 當我的乳頭頂部出現(xiàn)水平的紅色條紋或者乳頭下方出現(xiàn)臨時的壓凹痕,說明寶寶的銜乳姿勢不正確,應該及時糾正。首先要確定寶寶已經吸吮到乳暈,而不是乳頭。寶寶吸吮時,媽媽應該看不到乳頭的底部,只能看到乳暈的外沿,大部分乳暈應該被寶寶含在嘴里。另外,應該沒有乳汁從寶寶嘴角流出,也沒有漬漬的聲音,只有在寶寶吸吮不正確的時候,才會發(fā)出這種聲音。

20、判斷寶寶是否在有效吸吮。有幾個辦法,一是可以觀察寶寶在吸吮的時候有沒有“酒窩”(寶寶的面頰有凹陷)出現(xiàn),如果有,說明吮吸的不好。另一個辦法是觀察寶寶耳朵前面的肌肉是否有動,如果有,說明寶寶正在用整個下顎的力量在全力有效地吸吮。還有一個辦法就是聽聽寶寶吞咽的聲音。剛出生的寶寶可能要經過5~10次的吸吮才能有一次吞咽的聲音,一旦乳汁充沛后,差不多每1~2次吸吮后就能聽到一次寶寶吞咽的聲音。

21、卷心菜不僅可以吃,還可以鎮(zhèn)痛。如果你的乳房感到腫脹和疼痛,你可以用卷心菜來鎮(zhèn)痛,它們又涼爽又舒適。方法是把卷心菜切開,洗凈,用紙巾隔開,裝進大塑料袋,然后放進冰箱冷藏,用的時候將單個的卷心菜葉塞到胸罩里就行了。

本文由媽媽育兒網(wǎng)(http://m.15thirdstreetblackrock.com/)小編編輯整理

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