產(chǎn)婦吃什么東西最下奶,寶媽來(lái)支招:
網(wǎng)媽1:記得以前每次只要一吃火鍋,晚上就要起來(lái)用吸奶器吸奶,前幾天不知吃什么了奶一下少了,一天都是軟的,不夠?qū)殞毘?,餓得一直都不乖,晚上我買了火鍋丸子下在面條里煮了一些,晚上又漲了。真奇怪了,但是那東西也不敢天天吃,如果不小心吃了回奶的東西可以用這一招追回來(lái)。
網(wǎng)媽2:我是排骨湯最有效,比雞湯都管用
網(wǎng)媽3:這幾天我老公在家烤曲奇餅干,我一吃就漲奶,我估計(jì)是餅干里的黃油的原因
網(wǎng)媽4:對(duì)我來(lái)說(shuō)最下奶的就是多喝水
網(wǎng)媽5:我是紅燒鯽魚(yú),睡一覺(jué)見(jiàn)效。
網(wǎng)媽6:前我以為自己最管用的是豬蹄湯,后來(lái)發(fā)現(xiàn)只要每天堅(jiān)持喝奶吃雞蛋就OK了
網(wǎng)媽7:我是覺(jué)得只要心情好,奶水就多。有時(shí)候和老公吵架了心情郁悶,奶水就像斷了一樣,完全沒(méi)了。
小編的話:從上面這些網(wǎng)媽的經(jīng)驗(yàn)來(lái)看,其實(shí)每個(gè)人都發(fā)現(xiàn)了自己下奶的食物了,不管吃什么只要寶寶有奶吃就行了,媽媽要善于總結(jié)。產(chǎn)后媽媽奶水分泌少是有原因的,通常媽媽的泌乳量是可以滿足寶寶需求的,有的媽媽可能缺少經(jīng)驗(yàn)和信心,她們一看到寶寶大哭就誤認(rèn)為是他沒(méi)有吃飽,其實(shí),有時(shí)候?qū)殞毷且驗(yàn)槠渌蚨摁[的。
還有一些產(chǎn)后媽媽為了保持身材,她們拒絕喝一些下奶的湯水,這恰恰是奶水少的關(guān)鍵所在,為了寶寶能夠吃得飽飽,媽媽一定要有所犧牲,等孩子斷奶后再減肥也不遲。