其實(shí)各種富含蛋白質(zhì)的肉湯類食品，都有很好的下奶效果的。不過期間媽媽們還需要注意的是鴿肉不宜與豬肉搭配哦，不然可是會(huì)導(dǎo)致氣滯;因此食鴿以清蒸或堡湯最好，這樣能使?fàn)I養(yǎng)成分保存最為完好。孕婦飲用鴿子湯也就可以發(fā)揮最大的效果。
鴿子湯下奶嗎？
鴿子湯的制作方法
1、殺好的悶血信鴿(用水悶死)準(zhǔn)備燉湯用。
2、燉鴿湯用輔料，紅棗幾個(gè)，枸杞子適量，生姜片適量。
3、鴿肉悶血后切塊待燒。
4、鴿子悶血?dú)⒑笠舭胄r(shí)以上才能剖腹，否則悶血不起作用。據(jù)說鴿血吃的對(duì)術(shù)后病人和差分特別有利，所以才這樣處理為宜。鴿肉塊過開水(飛水)后撈起。
5、用適量素油將備好的生姜片用小火燒出姜味，這樣可以除腥味。
6、鴿湯剛燒開的樣子。
7、先將姜片燒出味，再倒入過開水后的鴿肉塊翻炒，二分鐘后淋上適量的料酒再去腥;接著放入備好的紅棗和枸杞子，加入冷水(自來水)大火燒開。這時(shí)就可以將鐵鍋內(nèi)的鴿肉塊帶湯倒入備好瓷鍋內(nèi)，慢燉一個(gè)小時(shí)后加適量的鹽再燉半小時(shí)左右就好了。
8、鴿子湯就做好了，特別適合產(chǎn)婦坐月子及手術(shù)后的病人服用。
另外再介紹兩種常見的下奶的湯供大家參考
鯽魚豆腐湯
食材：鯽魚400克，豆腐400克，紹酒15克，蔥3克，姜1.5克，精鹽2克，味精2克，濕淀粉少許，色拉油適量。
做法：鯽魚收拾干凈，在魚身上兩邊各劃3刀，用少量鹽涂抹均勻，撒上少量料酒。豆腐切塊，蔥姜切細(xì)備用。熱鍋熱油，小火煎魚，一面煎黃了以后翻至另外一邊繼續(xù)煎黃，兩面煎黃以后倒入2碗水，加料酒，姜絲。大火燒開，湯汁變白時(shí)加入豆腐，小火慢燉，燉到湯汁濃稠，加少量鹽，等鹽入味，?；穑湃胨饽?，雞精就可以了。
2、黃豆豬蹄湯
食材：豬蹄750克，黃豆150克，蔥10克，姜5克，精鹽4克，味精2克。
做法：豬蹄用沸水燙后洗凈，刮去老皮，加清水煮沸，撇去浮沫。加紹酒、蔥及用清水浸泡過1小時(shí)的黃豆，中火35分鐘，加鹽、味精調(diào)味，再高火15分鐘即可。
溫柔提示，其實(shí)乳汁的分泌受很多因素的影響，產(chǎn)婦平時(shí)要放松心情，不要過于勞累，飲食也要做面營(yíng)養(yǎng)豐富，盡量多喝湯水，比如鴿子湯營(yíng)養(yǎng)豐富，一般在月子或哺乳期間食用，對(duì)產(chǎn)乳有幫助，還有鯽魚湯，豬蹄湯等。最重要就是讓寶寶多吸吮，這是促進(jìn)乳汁分泌最有效有辦法。
