眾所周知母乳是寶寶最好的食物，但是有的寶寶卻好像對母乳有什么偏見一樣，只要一吃母乳就會出現(xiàn)腹瀉的情況。，母乳性腹瀉應(yīng)該是很多母乳喂養(yǎng)的寶寶當(dāng)中常見的一個問題。通常情況下，寶寶發(fā)生母乳性腹瀉出現(xiàn)在六個月以內(nèi)，此時寶寶的腸胃發(fā)育還未完善，一旦媽媽喂養(yǎng)不當(dāng)就會出現(xiàn)母乳性腹瀉。
母乳的質(zhì)量直接影響著寶寶的營養(yǎng)吸收，很多寶寶出現(xiàn)母乳性腹瀉都是因為媽媽飲食不當(dāng)。處于哺乳期的媽媽如果在飲食上出現(xiàn)問題，那么將直接影響著寶寶的健康，因為乳汁的質(zhì)量將決定寶寶腸胃吸收。那么，母乳腹瀉媽媽吃什么？寶寶發(fā)生母乳性腹瀉，媽媽一定要避免以下的這些食物。
母乳腹瀉媽媽吃什么
由于寶寶的腸胃在這個階段發(fā)育還比較緩慢，腸胃還處于比較稚嫩的階段，這個時候可能對于媽媽的母乳還不是特別的適應(yīng)，因此，在喂養(yǎng)的過程當(dāng)中需要做到少吃多餐的原則。并且此時媽媽的飲食需要遵循清淡的原則，如果這個時候媽媽食用過多辛辣刺激的食物，那么就會引起寶寶腸胃不適，從而造成寶寶腹瀉。哺乳期媽媽需要遵循以下的飲食原則：
1. 保持清淡的飲食
很多媽媽在發(fā)現(xiàn)寶寶母乳性腹瀉的時候，首先做的事情就是停止寶寶的喂養(yǎng)。這樣會造成寶寶營養(yǎng)不良，因此，及時寶寶有腹瀉的情況媽媽也不要停止哺乳，而是需要改變飲食習(xí)慣，盡量保持清淡的飲食。
2.避免辛辣食物和含咖啡因的食物
我們生活當(dāng)中辛辣的食物有很多，如果媽媽稍不注意就會食用過多的辛辣的食物。其中包括洋蔥、大蒜等食物。這些食物不但會引起寶寶脹氣、腹瀉，還會導(dǎo)致寶寶消化不良，從而影響寶寶的營養(yǎng)攝入。此外，含有咖啡因的食物也需要避免，否則將會影響寶寶的健康。
3.食用促進(jìn)乳汁分泌的食物
為了寶寶的營養(yǎng)得到全面的吸收，媽媽應(yīng)該保持哺乳期乳汁充足，生活當(dāng)中有很多抑制乳汁分泌的食物，如韭菜、麥芽等，這些食物媽媽需要避免；而很多促進(jìn)乳汁分泌的食物，如花生、黑芝麻等，這些食物媽媽可以多吃一些，以此來保證乳汁充足，讓寶寶吸收到更多的營養(yǎng)。
