新媽媽產(chǎn)后奶水不足怎么辦?哺乳期吃什么奶水多?當(dāng)自己有水不足的情況下,寶寶總是因?yàn)槌圆伙柖弁鄞罂薜臅r(shí)候,媽媽看在眼里,疼在心里。那種著急而又束手無(wú)策的心情,真的難以形容。其實(shí)生完孩子之后,奶水不足的情況還是很常見(jiàn)的,媽媽大不用過(guò)于擔(dān)心,只要保持良好的心情,多吃一些具有催奶功效的食物,多喝湯水,奶水就會(huì)越來(lái)越多的哦。
增加奶水方法很多,首先母親不要過(guò)度勞累,要注意休息,心情不好也是影響奶水少的原因之一。同時(shí)多喝湯如排骨湯,多吃油大的食物,比如豬腳燉湯,鯽魚(yú)濃湯,用豬油熬湯放青菜喝,,雞湯等,也可吃“生乳汁”,適當(dāng)吃些水果,兩天見(jiàn)效,吸收好的當(dāng)天奶水就會(huì)增多 湯藥或針灸都可以使奶水增多,還應(yīng)該讓孩子多吸吮才能多下奶。
具有通乳作用的藥物
西醫(yī)對(duì)于奶水不足,除了乳房按摩及催產(chǎn)激素注射外,并沒(méi)有很好的處理方法,而中醫(yī)則建議食補(bǔ)重于藥補(bǔ)。例如:懷孕時(shí)若有妊娠貧血,要服用鐵劑補(bǔ)充,以預(yù)防產(chǎn)后大出血,造成體營(yíng)養(yǎng)不足;產(chǎn)后則要增加營(yíng)養(yǎng),尤其要富含蛋白質(zhì)的食物和新鮮蔬菜;
若是為了鈣的補(bǔ)給,最好多吃些連骨一起的小魚(yú)(如:仔魚(yú)),及吃些芝麻豆腐、芝麻拌菜,用油以植物油較理想。中藥中具有通乳作用的藥物有下面幾種:
1、冬葵子:下乳滑胎,可治產(chǎn)后乳汁稀少或排乳困難、乳房脹痛。