寶寶開(kāi)奶是早點(diǎn)好還是晚點(diǎn)好？近年來(lái)，國(guó)外一些學(xué)者認(rèn)為，早開(kāi)奶對(duì)母親和嬰兒都有好處。我國(guó)產(chǎn)科和兒科學(xué)者也持同樣的看法。如果生孩子后不早些喂奶，垂體得不到刺激，泌乳素就不分泌，時(shí)間長(zhǎng)了，即使嬰兒再吮乳頭，垂體也就沒(méi)反應(yīng)了，或者奶量很少。
有些母親很想給孩子喂奶，但就是因?yàn)殚_(kāi)奶太晚，以致回了奶，想喂也不成了，這是很可惜的。
此外，吮吸乳頭也可以使子宮收縮，減少產(chǎn)婦產(chǎn)后出血，促進(jìn)子宮恢復(fù)，可以防止或減少新生兒生理性體重下降，還可以促進(jìn)母子感情。
8個(gè)方法幫助你開(kāi)奶
1.注意食”效
新手媽咪應(yīng)當(dāng)保持每日喝牛奶的良好習(xí)慣，多吃新鮮蔬菜水果。總之吃得好”不是所謂的大補(bǔ)，傳統(tǒng)的豬蹄、雞湯、鯽魚湯中的高脂肪不僅會(huì)堵塞乳腺管，不利母乳分泌，還會(huì)讓媽咪發(fā)胖，所以主要是吃得對(duì)，既能讓自己奶量充足、又能修復(fù)元?dú)馇覡I(yíng)養(yǎng)均衡不發(fā)胖，這才是新手媽咪希望達(dá)到的月子食”效。
2.補(bǔ)充水分
哺乳媽媽常會(huì)在喂奶時(shí)感到口渴，這是正常的現(xiàn)象。媽媽在喂奶時(shí)要注意補(bǔ)充水分，或是多喝豆?jié){、杏仁粉茶(此方為國(guó)際母乳會(huì)推薦)、果汁、原味蔬菜湯等。水分補(bǔ)充適度即可，這樣乳汁的供給才會(huì)既充足又富營(yíng)養(yǎng)。
3.充分休息
夜里因?yàn)橐鹕砦鼓毯脦状?，晚上睡不好覺(jué)。睡眠不足當(dāng)然會(huì)使奶水量減少。哺乳媽媽要注意抓緊時(shí)間休息，白天可以讓丈夫或者家人幫忙照看一下寶寶，自己抓緊時(shí)間睡個(gè)午覺(jué)。還要學(xué)會(huì)如何在晚間喂奶的同時(shí)不影響自己的睡眠。
