方法三:掛喂、多吸、排空
媽媽應像喂新生兒那樣頻繁哺喂, 24小時之內喂12次以上,如果有條件,安排幾天時間,讓孩子不離自己身體,把孩子整天抱在懷里,一有機會就喂奶,這樣堅持三天,肯定見效。喂完一邊乳房,如果孩子哭鬧,不要急著給奶粉,而是換一邊繼續(xù)喂。一次喂奶可以更換乳房數(shù)次,乳汁不會被吃干的,而是越吃越多。
如果已經(jīng)混合喂養(yǎng),逐漸減少奶粉次數(shù),而且不要先喂母乳、再喂奶粉,給一次全母乳,下一次給奶粉,間隔時間長后母乳多了后再給一次全母乳,要讓孩子有幾頓純粹吃母乳,不期待著奶粉。每次寶寶吸完乳房后記得再用吸奶器徹底排空。
回奶了怎么追奶最有效
方法四:多喝水、食補、對癥補所需
多吃下奶的食物比如:花生漿、米酒、木瓜牛奶、鯽魚湯、豬蹄黃豆黃花菜湯等,回奶的東西別碰。長期堅持喝水,每天保證兩千毫升以上的飲水量。氣血虛或者陰虛是女人最常見的癥狀,有這些癥狀的媽媽一定要先調理好身子再追奶,否則怎么追效果都不顯著。補氣血虛可以吃鯽魚當歸黃芪湯,紅小豆桂圓紅棗湯。陰虛可以吃麥冬等。
方法五:從減少奶粉開始
堅決杜絕拿奶粉當退路,不拿奶粉當退路,千萬不要想著還要奶粉做備選,就當沒有了奶粉。如果你已經(jīng)在混合喂養(yǎng),請慢慢地把奶粉減掉吧,相信你自己,把奶粉這個備選丟掉,你一定會成功的!請多多學習母乳的相關知識,相信母親的力量!如果你拿奶粉當擋箭牌,那么你在追奶路上又失敗了一步。
方法六:戰(zhàn)勝焦慮
奶不漲也不代表沒奶,不要懷疑自己的奶少,不要因為攢肚子和吃奶粉后寶寶才睡的好就失去信心。別人給你說經(jīng)驗的時候未必就報著負責人的態(tài)度,媽媽要擁有強大的內心,堅定信心放松心情。毅力和恒心是追奶的關鍵。掌握科學育兒知識,不糾結于身高、體重、大便和母乳吃不飽寶寶睡不好等問題,應注意好休息。
方法七:躺喂
媽媽如果可以學會躺喂,對夜間喂奶有好處,如果擔心寶寶鼻子被捂或是中耳炎那就坐著喂吧。不過實踐證明,媽媽有本能的,不會捂著寶寶的,而且寶寶因為躺喂得中耳炎的可能非常小,躺喂也更加刺激乳房分泌奶水。