如果寶寶的食欲不是很好,在他吃飯前就不要給他喝含糖太多的飲料,因?yàn)楹冗@些東西會(huì)使他感覺不到餓。
媽媽們注意: 進(jìn)食看總量而不是一餐兩餐
當(dāng)寶寶拒絕媽媽給他準(zhǔn)備的食物時(shí),您的反應(yīng)不要過于激烈,這只說明他不想吃罷了,不要強(qiáng)迫寶寶吃東西,不要將吃飯變成“拉鋸戰(zhàn)”,把吃飯的時(shí)間延長30分鐘。
如果您覺得寶寶吃得還不夠,那在1-2小時(shí)后,再給他吃一些零食,例如水果或者牛奶,一天三頓主食再加上兩頓零食就足夠了。
一些孩子會(huì)在相當(dāng)長的時(shí)間內(nèi)拒絕某種食物,不要為此擔(dān)心,只要總體的飲食情況是均衡的就行。
如果寶寶看到碗里的飯?zhí)?,?huì)感到厭煩。媽媽其實(shí)可以給他換一個(gè)大一點(diǎn)的碗,或者裝少一點(diǎn)的飯,讓寶寶從心理上先接受,以后逐漸增加。這就是聰明媽媽的做法了。
給寶寶吃新鮮的食品
不要給寶寶吃含過量的飽和脂肪、食鹽和糖的油炸食品,最好以蒸烤的食品取代之。加工食品中的鹽、糖和人工調(diào)味劑的含量很高,所以要給寶寶吃新鮮的食品,包括以下四類:
1)魚、肉、雞蛋和其他富含蛋白質(zhì)的食物;
2)牛奶、酸奶和其他奶制品;
3)大米、馬鈴薯、面包、面條和其他碳水化合物;
4)水果和蔬菜。
總之,希望每一個(gè)寶寶都能在媽媽的喂養(yǎng)下,健康的成長哦~~