如果寶寶不想吃東西,有可能是因?yàn)樗火I,或者在長(zhǎng)牙,或者因?yàn)槲堇镉衅渌麞|西吸引了他的注意力。爸爸媽媽要記住,不要強(qiáng)迫他吃東西,不要把吃飯變成一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)。
培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣
聰明的媽媽應(yīng)該懂得如何培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣
1)讓寶寶吃各種不同口味、顏色和口感的菜,這會(huì)讓寶寶總是對(duì)飯菜很感興趣。即使是很小的寶寶也會(huì)因?yàn)槊刻斐韵嗤臇|西而感到厭煩的。
2)當(dāng)寶寶吃得很好的時(shí)候要表揚(yáng)他。
3)給寶寶提供健康零食,寶寶每天消耗大量的能量,因?yàn)樗麄兠刻靹?dòng)來動(dòng)去,所以營(yíng)養(yǎng)豐富的零食來補(bǔ)充寶寶的能量,比如水果片(新鮮的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包條。
4)不要給寶寶吃快餐食品,如果在就餐時(shí)間帶著寶寶出去轉(zhuǎn)轉(zhuǎn),您最好隨身帶一些健康食品,這樣您就不必依賴快餐店了,薯?xiàng)l、漢堡包、香腸都是高脂肪、高鹽、高糖分食品,而且含有很多添加劑,應(yīng)該避免食用。
5)別把甜食當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)。如果您想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜,自己首先要大量吃這些食物以給寶寶樹立榜樣。
如果您總是把餅干和巧克力當(dāng)作零食,并且把甜食作為獎(jiǎng)勵(lì)(這些食物會(huì)使寶寶越來越喜歡吃甜食,并使他們長(zhǎng)出齲齒),不要指望您的寶寶愛吃水果。
您可不能為了寶寶吃水果和蔬菜而跟他討價(jià)還價(jià),這會(huì)形成一個(gè)難以改變的習(xí)慣。
6)給寶寶喝的飲料中,水是最佳和最提神的,所以要把水作為首選飲料。