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親子雞肉蓋飯 對于勞累一天的家長這道菜飯很適合

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-10-26 09:57:28編輯:Fairy

有時忙碌了一天實在沒有經(jīng)歷再準(zhǔn)備豐富的晚餐,那么接下來要介紹給大家的這道親子雞肉蓋飯就是最好的選擇。

孩子的飲食是家長最在意的事情,對于很多80后獨生子女來說,要忙于工作又要忙于照顧孩子,這兩則是很難抉擇的。特別是晚上用餐時間,想給孩子準(zhǔn)備一桌豐盛營養(yǎng)的食物有時總是力不從心。

這些都是很正常的現(xiàn)象,作為家長肯定都希望自己的孩子吃的好穿的暖,為了給哪些有特殊情況,不能花更多時間買菜做飯的家長,準(zhǔn)備了一道你和孩子都能食用的晚餐,希望大家喜歡。

親子雞肉蓋飯

雞肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸,雞肉是容易被人體吸收,對孩子來說有增強體力的作用。所以孩子吃雞肉的好處數(shù)不勝數(shù)。

1、準(zhǔn)備食材:米飯,洋蔥,雞肉,雞蛋,香菜,生抽,耗油。

2、過夜白米飯一碗準(zhǔn)備妥當(dāng)。

3、首先將雞腿剔除雞骨和多余的脂肪和血塊,切成易入口的大小,將切好的雞腿肉加醬油、胡椒粉腌制幾分鐘。然后再將洋蔥洗干凈,切條備用。

4、如果有前一晚吃剩的湯更好,直接倒到鍋中,依次加入醬油,煮沸。煮沸之后加入雞肉,洋蔥,再蓋上鍋蓋,中火一直熬制,大概3分鐘之后關(guān)火。

5、將雞蛋打散,鍋中放油煎炒雞蛋。最后雞蛋放到雞肉飯中即可。

6、這道親子雞肉飯,用濃濃的醬汁和雞蛋包裹著雞肉,是雞肉更香嫩更入味。這道菜簡單易做,營養(yǎng)豐富。沒時間準(zhǔn)備食材的媽媽不妨試試。

和孩子一起的時間總是過得那么快,很多家長總有恍然間孩子就長大的感覺。也許很多時候你都沒法記起她小時候的樣貌,但是對于這個孩子想必家長們都是費盡了心思的。

很多80后都是獨生子女,現(xiàn)在也出現(xiàn)了獨帶獨的情況。很多80后家長,因為諸多無賴,只得將孩子交給老人照顧,明知老人會溺愛孩子,不利于孩子的成長,但是往往很多事情無法做到兩全。

工作再忙也希望家長抽空陪陪孩子,至少能及時發(fā)現(xiàn)他們身上存在的問題,以便及時處理,否則時間久了,就真的是江山易改本性難移了。

這道親子雞肉蓋飯其實還有一層意思,所謂的親子蓋飯,難道不就是蓋飯中有雞肉和雞蛋,家長就像雞蛋似的,牢牢的將雞肉保護起來,保證它更新鮮更入味。

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