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兒童營養(yǎng)早餐簡單做法 讓孩子愛上吃早餐的好習(xí)慣(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-10-15 16:24:36編輯:佳謠

4.色拉三明治+牛奶

將黃瓜和西紅柿切片,然后雞蛋放入鍋中炒熟,準備3片面包,將這些準備好的食材放在面包中,再淋上適量的沙拉醬后蓋上另一片面包后即可食用,不要吃花瓜的孩子家長可以換成生菜,蔬菜富含維生素,同時再喝上一杯味道濃厚的牛奶,讓孩子一整天都精神滿滿。

5.韭香蝦米雞蛋餅

將韭菜洗凈切沫備用,雞蛋放入碗中加入少量的食鹽攪拌均勻;將韭菜沫和蝦米放入雞蛋液中一同攪拌均勻;鍋中燒好熱油,將蛋液倒入煎餅,注意使用小火,等底部煎熟后再翻一面煎熟即可食用。這種做法方便快捷也能為孩子補充早上必需的營養(yǎng)。

孩子的早餐家長一定不能馬虎,養(yǎng)成吃早餐的好習(xí)慣孩子才能更加健康的成長。

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