孩子的飲食必須是健康且有營(yíng)養(yǎng)的，但是在選擇上就需要家長(zhǎng)多費(fèi)心思了，不僅要考慮產(chǎn)品的質(zhì)量和安全，而且還要考慮適不適合孩子的口味，這可真是麻煩。提到酸奶和牛奶我想大多數(shù)家長(zhǎng)都不陌生，酸奶可以給孩子添加多種益生菌，而牛奶可以給孩子補(bǔ)鈣使孩子身體更強(qiáng)健，但是市面上有這么多的酸奶和牛奶產(chǎn)品，應(yīng)該怎樣選擇呢？下面小編就為各位家長(zhǎng)總結(jié)了挑選酸奶喝牛奶的正確方法。
如何給孩子選酸奶和牛奶
1.生產(chǎn)日期
看生產(chǎn)日期以及產(chǎn)品標(biāo)簽?zāi)軌蛴行П苊赓I(mǎi)到過(guò)期產(chǎn)品或者假冒偽劣產(chǎn)品，造成孩子飲用后出現(xiàn)不良的身體反應(yīng)。
2.產(chǎn)品配方
酸奶：酸奶主要由純酸奶、調(diào)味酸奶和果味酸奶三種，孩子使用的話(huà)最好是使用原味酸奶，原味酸奶是用牛奶或者復(fù)原奶作為原料而發(fā)酵的，而另外兩種酸奶會(huì)在其中添加各種調(diào)味品以及果糖等添加劑，不利于孩子的健康成長(zhǎng)。同時(shí)酸奶的蛋白質(zhì)含量是不應(yīng)低于2.9%或者2.3%,家長(zhǎng)在挑選前一定要多注意觀(guān)察。
牛奶：牛奶主要由鮮牛奶、純牛奶、調(diào)制乳、復(fù)原乳、乳飲料這5種類(lèi)型，有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的牛奶通常其牛奶中的蛋白質(zhì)含量都高，典型的牛奶成分表應(yīng)該有能量、蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和鈉這5種構(gòu)成，功能里面一定要有維生素D、鈣、鐵、鋅這些營(yíng)養(yǎng)元素，建議家長(zhǎng)為孩子挑選最好選擇無(wú)食品添加劑、不含色素以生牛乳為原料的調(diào)制乳牛奶。
