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秋天寶寶適合食哪些食物 寶寶秋季飲食有哪些注意事項

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-09-02 14:47:14編輯:七七

秋季的來臨,使得天氣逐漸變涼,入秋后大家都要要注意一下飲食。特別是小朋友。因為小朋友的抵抗力較低,如果不做好預(yù)防措施,小朋友是很容易感冒,甚至腹瀉的。而其中,注意飲食可以防止孩子由于秋季晝夜溫差較大,干燥的天氣而生病。那么秋季寶寶小朋友適合吃那些食物呢?小朋友的秋季飲食又有那些需要注意的呢?我們一起來尋找答案。

寶寶秋季飲食注意事項

注意事項一: 飲食飲水防秋燥

秋季天干物燥,飲食不當(dāng)很容易出現(xiàn)嘴唇干裂、鼻腔出血、皮膚干燥等上火現(xiàn)象,因此媽媽們應(yīng)注意多給寶寶吃些潤燥生津、清熱解毒及有助消化的水果蔬菜,如胡蘿卜、冬瓜、銀耳、蓮藕、香蕉、柚子、甘蔗、柿子等。

還要注意少食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣食物;另外,及時為寶寶補(bǔ)充水分也是相當(dāng)必要的,除日常飲用白開水外,媽媽們還可以用雪梨或柚子皮煮水給寶寶喝,同樣能起到潤肺止咳、健脾開胃的功效。

注意事項二: 冷飲西瓜需慎食

秋季寶寶易生消化系統(tǒng)疾病,需特別注意飲食衛(wèi)生,少吃冷飲,以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有,西瓜屬性寒之果品,秋季多食易傷脾胃,因此不宜讓寶寶多吃。

秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,是流行性感冒多發(fā)的季節(jié),媽媽們要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品。增強(qiáng)肌體免疫力,預(yù)防感冒,奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外,秋天是收獲的季節(jié),果蔬豐富,大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素,建議寶寶多吃。

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