孩子怎么能長(zhǎng)高？雖說(shuō)個(gè)子高矮和健康比起來(lái)次要多了，不過(guò)站在美觀的角度來(lái)說(shuō)，人人都希望自己有個(gè)高個(gè)子。都說(shuō)個(gè)子高矮有遺傳因素，所以有些個(gè)子本來(lái)比較矮的家長(zhǎng)們就開(kāi)始到找關(guān)于可以讓寶寶個(gè)子長(zhǎng)高的方法了。其實(shí)寶寶的身高，不僅跟寶寶的體制有關(guān)，還跟寶寶所攝入的營(yíng)養(yǎng)有很大關(guān)系。那么，哪些營(yíng)養(yǎng)影響寶寶的身高呢？以下育兒網(wǎng)小編將為大家推薦五種有助于孩子長(zhǎng)高的食物，媽媽們想讓孩子長(zhǎng)高，就盡量讓他們多吃這五類(lèi)食物吧！
雞蛋
雞蛋是最容易購(gòu)買(mǎi)到的高蛋白食物。很多孩子都喜歡吃雞蛋，特別是蛋清含有豐富的蛋白質(zhì)，非常有利于孩子的成長(zhǎng)。有些媽媽擔(dān)心蛋黃中含有的膽固醇對(duì)孩子不好，但是處于成長(zhǎng)期的孩子不用擔(dān)心膽固醇值，每天吃1個(gè)雞蛋或者2天吃一個(gè)雞蛋，是比較合適的。
牛奶
牛奶中富含制造骨骼的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)——鈣，而且容易被處于成長(zhǎng)期的孩子吸收。雖然喝牛奶不能保證一定會(huì)長(zhǎng)高，但是身體缺乏鈣質(zhì)肯定是長(zhǎng)不高的。所以多喝牛奶是不會(huì)有壞處的。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長(zhǎng)期必需的鈣質(zhì)。
黑大豆
大豆是公認(rèn)的高蛋白食物，其中黑大豆的蛋白質(zhì)含量更高，是有利于成長(zhǎng)的好食品。做米飯時(shí)加進(jìn)去，或者磨成豆?jié){喝都可以。
