夏天，是一年當(dāng)中最為炎熱的季節(jié)，幾乎每天都是高溫天氣，所以出汗量也較其他幾個季節(jié)要多得多。
由于天氣的原因，從而導(dǎo)致人們在這個季節(jié)出現(xiàn)食欲下降，甚至有種討厭吃肉類食物的明顯感覺。
蔬菜水果固然有利健康，但對于正處于發(fā)育階段的幼兒園的孩子們而言，每天吃素那可不行。
那么，讀幼兒園的孩子在夏季吃什么食物好呢？為了使您的寶寶順利度過夏天，媽媽育兒網(wǎng)小編特此整理了一篇關(guān)于幼兒園夏季飲食安排及飲食注意事項，供大家作個參考：
一、夏季注意補充湯水
夏天水份流失比較快，隨著汗水會有鈉、鉀以及其它一些礦物質(zhì)排出，所以夏季幼兒應(yīng)該多補充湯水，在補充水的時候，建議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類來補充，并且最好少量多餐。要注意補充水時，白開水也不能喝多了，過量的水有可能會引起水中毒。
二、夏季育兒需要補充蛋白質(zhì)
幼兒身體發(fā)育快，蛋白質(zhì)又是必不可少的，在高溫環(huán)境中蛋
白質(zhì)的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。媽媽們應(yīng)該注意：補充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。
三、多吃水果雜糧以補充維生素粗糧
雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2,多食水果針對性補充維生素C，粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含大量的維生素B2。
