6、櫻桃
4、5月是食用櫻桃的好季節(jié)。而春天又是生發(fā)陽(yáng)氣、排除體內(nèi)毒素的最佳時(shí)間。櫻桃具有出汗排毒的特點(diǎn)，常用櫻桃汁敷用面部，可以有效的保持肌膚光滑和祛除皺紋。櫻桃里面富含豐富的鐵元素，其鐵元素是人體合成血紅蛋白和肌紅蛋白的重要組成部分，可以治療缺鐵性貧血，也可以強(qiáng)身健骨。
而且櫻桃中豐富的維生素A、C和膳食纖維，能增強(qiáng)孩子的免疫力，防治麻疹，健腦益智。此外，孩子發(fā)生燙傷時(shí)，媽媽可以取櫻桃汁液抹在燙傷處，促進(jìn)該處的血液循環(huán)，減少其痛苦。
7、荸薺
荸薺，又稱(chēng)馬蹄。富含多纖維、磷元素，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)和牙齒骨骼發(fā)展。此外，春季是呼吸道傳染病高發(fā)的季節(jié)。荸薺含有一種不耐熱的抗菌成分——荸薺英，對(duì)抑制流感病毒很有幫助。不過(guò)，荸薺生長(zhǎng)于池沼中或栽培在水田里，一定要煮熟給孩子吃。
8、山竹
山竹，有“水果皇后”的美稱(chēng)，春季又是皮膚病的高發(fā)季節(jié)，食用山竹可以潤(rùn)膚去火。并且，山竹營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)體制虛弱、營(yíng)養(yǎng)不良的孩子有很好的調(diào)養(yǎng)作用。因?yàn)樯街裥院?，媽媽們?yīng)避免與西瓜、豆?jié){、白菜、芥菜、冬瓜等寒涼食物同時(shí)給孩子吃，若不慎吃過(guò)量，得用紅糖煮姜茶解除。
