媽媽育兒網(wǎng)
當前位置: 主頁 > 學齡前 > 營養(yǎng)飲食 > 孩子胃口不好怎么辦?

育兒心得:孩子胃口不好怎么辦? 做到這6點輕松調出好胃口!(2)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2018-03-29 16:33:59編輯:Rainbow

還有就是千萬不要讓孩子養(yǎng)成離開餐桌吃飯的習慣,一件事一件事的做完再說!一定要從小養(yǎng)成固定位置吃飯,鼓勵孩子自己動手吃,讓孩子體驗到吃的樂趣。不要讓孩子邊看電視或邊玩邊喂。

3、順其自然

當孩子吃飯期間心不在焉時,可以給孩子一個吃飯的時間限度(例如15分鐘或20分鐘),若吃不完,不要大驚小怪,而要不動聲色地把食物拿開,孩子少吃一點或不吃一餐,是沒有什么問題的。當他喊餓時,絕對不要給零食吃。運用這種方法時,家庭成員必須統(tǒng)一,共同執(zhí)行,有一次遷就或有一個人讓步就難奏效。

4、適當補鋅

長期進食不均衡或汗多的孩子,可能會缺鋅導致味覺敏感度下降影響食欲。對這樣的孩子,最好能到專科醫(yī)生處進行診斷,給予適量一定療程的鋅補充,幫助提高食欲。

5、讓飯更加可口

給孩子吃的食物,要注意新鮮和品種多樣化,葷素搭配,并以清淡食物為主(如米、面、蛋、奶、蔬菜等)。實踐證明,飯菜多樣化、藝術化,色香味俱全,是刺激兒童食欲的好方法。

6、增加孩子的活動量

適當增加孩子的活動量,特別是戶外活動,盡量讓孩子多走多跑,這樣能促進兒童的新陳代謝,加快對食物的消化吸收;孩子有饑餓感,才會"饑不擇食”。但飯前活動量也不宜過大,以免過度興奮安靜不下來而影響食欲。

相關閱讀

編輯推薦

圖文推薦
  • 帶有金木水火土的字 留下深刻的印象

  • 缺金的女寶寶名字大全 能夠促進其發(fā)展的小名

  • 女孩缺土取什么名字好 優(yōu)雅動聽的名字

  • 女孩名字屬水寓意又好的字 選擇名字時需要仔細考量

熱門閱讀