兩歲寶寶一日三餐食譜簡(jiǎn)單明了 葷素搭配營(yíng)養(yǎng)又好(2)

4、早餐：牛奶，蔥油花卷。

   午餐：菜肉小包子，豆腐小白菜湯。

　 加餐：水果，點(diǎn)心。

　 晚餐：軟米飯，西紅柿炒雞蛋，炒碎菠菜。

5、早餐：碎菜粥，面包片，煮雞蛋。

　午餐：饅頭，紅燒雞塊，炒青菜，菠菜粉絲湯。

　加餐：牛奶，餅干。

　晚餐：菜肉餛飩。

6、早餐：牛奶，煎雞蛋饅頭片。

　午餐：蔥油餅，肉末炒青菜，絲瓜蘑菇湯。

　加餐：水果，餅干。

　晚餐：菜包，蔥油蛋花湯。

7、早餐：面片肉松粥，棗泥包。

　午餐：菜肉水餃。

　加餐：牛奶，點(diǎn)心。

  晚餐：軟米飯，肉末蒸蛋羹

兩歲寶寶飲食注意事項(xiàng)

寶寶應(yīng)該多吃水果和蔬菜，定量食用肉類和奶類，少吃甜食。每天最好能吃五次新鮮的水果或蔬菜。像芹菜和胡蘿卜這樣口感比較脆的蔬菜，應(yīng)在制作時(shí)先煮軟，因?yàn)閷殞毜木捉滥芰τ邢?，煮軟的食物吃起來容易下咽，也不容易發(fā)生危險(xiǎn)。