養(yǎng)育寶寶最操心的事莫過于寶寶的飲食問題了。寶寶三歲以前腸胃功能和拒絕能力還未發(fā)育完善,不能和大人一起吃飯,寶寶的飯菜需要單獨制作,食物要求比大人吃的更軟、顆粒更小,同時營養(yǎng)又必須跟上。
寶寶的健康成長離不開科學的飲食,寶寶吃的好,才能長得好,寶寶身體健康、頭腦聰明就是做父母最開始的事了。兩歲的寶寶正處于身心發(fā)育的關(guān)鍵階段,大多還未上幼兒園,每頓吃什么都要由媽媽來操心,今天我們來說說兩歲寶寶一日三餐怎么吃。
兩歲寶寶一日三餐食譜
1、早餐:大米粥,雞蛋面餅
午餐:軟米飯,肉末炒胡蘿卜,蝦皮紫菜湯
加餐:牛奶,餅干。
晚餐:肉末碎青菜面。
2、早餐:牛奶,面包夾果醬。
午餐:豆沙包,小米粥,豬肝炒黃瓜。
加餐:水果,點心。
晚餐:軟米飯,油菜炒香菇,海米冬瓜湯。
3、早餐:玉米面粥,小燒餅,蒸蛋羹。
午餐:軟米飯,紅燒魚,炒青菜,西紅柿雞蛋湯。
加餐:豆?jié){,餅干。
晚餐:饅頭,炒綠豆芽、青菜肉丸湯。