小兒厭食怎么辦 開胃食譜幫大忙(2)

西紅柿燴菜花

西紅柿富含多種維生素和礦物元素，其味道酸甜，能幫助寶寶開胃和補充營養(yǎng)。

準備材料：花菜1顆、西紅柿2個，蔥姜少許、番茄醬2大勺、糖、鹽少許、食用油適量

步驟1：花菜洗干凈掰成小朵。

步驟2：姜蔥洗凈，切段備用。

步驟3：西紅柿去皮切成塊。

步驟4：鍋放熱油，下蔥姜末爆香。

步驟5：放入西紅柿快炒至濃稠。倒入番茄醬。

步驟6：把菜花在沸水中焯8成熟，撈出備用。

步驟7：下菜花翻炒。等菜花熟透了就加糖、鹽調(diào)味即可。