在餐桌上，那些寶寶不愛(ài)吃或從未吃過(guò)的菜，媽媽最好鼓勵(lì)寶寶嘗一嘗。即便他只嘗了一點(diǎn)點(diǎn)也沒(méi)有關(guān)系，只要他嘗了就好。鼓勵(lì)寶寶多嘗試別的食物，可以促使他們吃到更多品種的食物，并能發(fā)現(xiàn)更多喜歡吃的食物。一旦寶寶喜歡吃的食物多了，即便他不吃某些菜，他也可以通過(guò)吃別的菜獲得相應(yīng)的營(yíng)養(yǎng)成分。每次寶寶嘗試新的食物了，媽媽一定要及時(shí)贊揚(yáng)和鼓勵(lì)，必要時(shí)還可以考慮給他們一件意想不到的小禮物，帶給他驚喜，以后再逐漸增加品嘗的量。
貼心提醒：
1.如果媽媽使盡渾身解數(shù)也無(wú)法解決寶寶的挑食厭食問(wèn)題，建議媽媽帶寶寶找中醫(yī)做捏脊治療。通過(guò)對(duì)小兒背部經(jīng)絡(luò)穴位的按摩、達(dá)到疏通筋絡(luò)，健脾消食的功效。
2.有些寶寶不吃某種食物，僅僅是由于飲食上有些偏好而已，并非真正的“挑食”。即使大人對(duì)食物也難免會(huì)有好惡的，所以不能把這種情況一概歸之為“挑食”。明智的做法是換一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值差不多的替代食品，讓寶寶攝取到同樣的營(yíng)養(yǎng)素。比如，寶寶不吃菠菜，可以讓他吃芹菜或豆芽；不吃豬肉，可以用雞肉或牛肉替換。這樣，寶寶的“挑食”就不會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)缺乏。相反，如果硬是強(qiáng)迫寶寶吃不喜歡的食物，就會(huì)嚴(yán)重地破壞他們進(jìn)食的心情，因此導(dǎo)致的后果比挑食、偏食更為嚴(yán)重。
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