位置:低頭時(shí),摸到頸后最突起的高骨,在這塊高骨的下方就是大椎穴。這里是人體所有陽經(jīng)的匯聚之處,是治療感冒的重要穴位??梢杂檬终拼隉岽笞笛?,以皮膚發(fā)熱發(fā)紅為度,可以振奮陽氣,祛邪外出。如果能洗個(gè)熱水澡,就用熱水多沖沖這個(gè)部位,或者用熱氣騰騰的毛巾捂捂大椎穴,都有防治感冒、減輕癥狀的神奇效果。
從大椎向下第二個(gè)突起的高骨下,至肩胛骨內(nèi)側(cè)邊緣的中點(diǎn)處,即為風(fēng)門穴。按摩時(shí)讓孩子俯臥,雙手同時(shí)用力點(diǎn)按兩側(cè)風(fēng)門穴,亦可用手掌小魚際垂直上下搓熱此穴,以穴位局部皮膚發(fā)紅為度。
5、多喝水勤洗手。
多喝水也可防內(nèi)熱產(chǎn)生,幾米從小養(yǎng)成了喜歡喝溫水的好習(xí)慣,從不吃寒涼食物,每天都喝足夠的溫水。要想有效預(yù)防感冒阻斷細(xì)菌傳播,除了補(bǔ)充足夠的水分,勤洗手是必須的,病從口入,病毒常常附著在孩子們玩的那些玩具上,洗手后還要馬上擦干,否則細(xì)菌仍會(huì)大量滋生。
6、勤剪指甲,預(yù)防感冒。
指甲長(zhǎng)的感冒幾率會(huì)大增,這一點(diǎn)是前段時(shí)間剛看到的,其實(shí),沒看到這條消息之前,我們也很關(guān)注幾米的指甲,始終讓其與指尖平齊。
看看這條報(bào)道觸目驚心:近日,在美國傳染病協(xié)會(huì)舊金山會(huì)議上宣布了美國密歇根大學(xué)的一項(xiàng)研究。研究發(fā)現(xiàn),如果指甲長(zhǎng)度超過指尖3毫米,藏匿在指甲縫中的細(xì)菌過量的可能性大約是指甲短的人的5倍。其中主要包含能引起肺炎、尿路感染的細(xì)菌和一些傳染病源,如流感病毒等。
7、戶外運(yùn)動(dòng),提高自身抵抗力。
天氣越來越冷,宅寶寶也越來越多,我始終堅(jiān)持著不論天氣多么冷,只要休息,都會(huì)帶著幾米盡可能的參加一些戶外活動(dòng),讓他多曬曬太陽,接受冷空氣的刺激,進(jìn)行耐寒鍛煉,而盡量避免帶他去人多密集的室內(nèi)場(chǎng)所。
8、衣服厚度適中,忌給孩子穿的過厚過多。
以前我總擔(dān)心凍到孩子,喜歡捂幾米,后來慢慢發(fā)現(xiàn),孩子捂多了出汗受風(fēng)反而更容易生病。慢慢的幾米的衣服從夏天到冬天逐漸調(diào)整過來,即便是零下十幾度,他在室內(nèi)始終是一件毛衣和坎肩,熱的時(shí)候脫掉坎肩只穿著毛衣。從生理學(xué)角度看,穿衣過多會(huì)抑制身體體溫調(diào)節(jié)機(jī)能的適應(yīng)性,減弱人體的御寒能力。所以,冬天穿衣只要達(dá)到適宜的厚度即可。
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