冬天，是氣溫下降，稍有不慎就容易引發(fā)感冒。別小看這小小感冒，流鼻涕，發(fā)燒咳嗽還真是難受極了。通常情況下，治療感冒的周期是在5-7天，病毒性在空氣中還會相互傳播，不注意預(yù)防也會傳染他們。怎么做能讓我們遠(yuǎn)離感冒呢？經(jīng)驗媽媽現(xiàn)根據(jù)自己的經(jīng)驗，關(guān)于冬季預(yù)防孩子感冒總結(jié)幾點，僅供參考：
1、泡腳。
以前的文里曾經(jīng)提到過，我們一直堅持在冬天給幾米泡腳，最好的是泡腳加按摩。水溫不能太高，切忌用熱水泡腳，泡腳時間不宜過長。水溫我們控制在37°左右。泡腳還可以煮艾葉泡，以前看書里提到過，同學(xué)也親自實踐過，效果很好。尤其對付感冒流鼻涕這種癥狀，主要是促進(jìn)血液循環(huán)，驅(qū)走體內(nèi)濕寒。但不能每天泡，艾草泡腳是下火泄氣的，泄得過度了就氣虛了。平時可以溫水每天泡腳，通過泡腳，加速體內(nèi)排寒，促進(jìn)血液循環(huán)，也會起到預(yù)防感冒的作用。
2、熬粥煲湯。
民間有個說法是“要向身體壯，熬粥與煲湯”，我們家常年粥湯不斷，一天三頓飯，三頓有湯。這一點幾米爹功不可沒，他是個非常注重養(yǎng)生的人，整日研究哪些食物屬于有營養(yǎng)的，哪些屬于垃圾食品。在中醫(yī)幾千年的臨床經(jīng)驗里，補(bǔ)益人體之大法，莫過于熬粥和煲湯了，這也是為什么幾米有飯后喝粥的習(xí)慣。
前面介紹了，幾米爹的粥湯是專門潤肺的，清熱解毒，美容養(yǎng)顏，強(qiáng)身健體的“藥粥”，薏米百合粥，綠豆薏米百合湯，薏米百合蓮子粥，百合薏米芡實山藥粥等。
幾米吃的不僅很少感冒，且小臉蛋越來越紅撲撲的。
3、冷水洗臉，口鼻多接觸冷空氣。
有些父母習(xí)慣給孩子戴口罩，戴口罩不僅不預(yù)防感冒，且更容易滋生細(xì)菌。據(jù)專家稱：鼻子吸進(jìn)的冷空氣在進(jìn)入肺部時已經(jīng)接近體溫。人體的這種生理功能與生俱來，并能通過鍛煉得到增強(qiáng)，使人的耐寒力明顯提高。戴口罩人為地阻止了這種生理功能本應(yīng)得到的鍛煉，使人的抵抗力變差，稍微受寒反而容易感冒。
入冬以來，即便是零下十幾度的天氣，幾米出門也從來沒戴過口罩，更沒有捂住過臉部，每天早晚都用冷水洗臉，這的確可增加耐寒能力。
4、按摩。
幾米爹是學(xué)醫(yī)出身，專業(yè)方面沒看出研究的多精深來，但他對食療與按摩保健方面的研究，說實話，我還是蠻佩服他的，在這里介紹幾種按摩方法，傳說預(yù)防感冒，超管用的的穴位，經(jīng)?？吹剿o兒子按摩，還教我指法。對于按摩，說實話，我始終抱著懷疑態(tài)度的，學(xué)的也是一知半解的，為了證實他所說的真實可信程度，我又專門查了很多關(guān)于按摩治療感冒的資料，事實證明，幾米爹是對的。成人感冒也可以自己給自己按摩，適用于感冒初期。
方法一：每用手指按摩迎香、合谷、足三里2到3次，每穴3到5分鐘，以局部有酸脹感、皮膚微紅為度。
方法二：大椎穴，治感冒的要穴。這個穴位是幾米爹整天念叨的，也是他經(jīng)常給兒子按摩的地方。
