2.督促寶寶適量運(yùn)動(dòng)
現(xiàn)在大部分家長(zhǎng)疲于運(yùn)動(dòng)，寶寶有樣學(xué)樣就會(huì)學(xué)父母變懶。寶寶的消化能力本就比較弱，再加上吃了很多東西后不運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間坐著或者躺著，就會(huì)導(dǎo)致寶寶腸胃消化功能持續(xù)紊亂；寶寶腸胃消化沒有規(guī)律，排便也就沒有規(guī)律，造成便秘。
此時(shí)，家長(zhǎng)需要以身作則，和寶寶一起在飯后運(yùn)動(dòng)；當(dāng)然飯后不能做劇烈運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)可以帶著寶寶散步、慢走、做做身體運(yùn)動(dòng)操，幫助寶寶腸胃蠕動(dòng)，消除積食、快速通便。
3.輔助方法
當(dāng)寶寶調(diào)整飲食之后沒有明顯的變化，說明寶寶腸胃蠕動(dòng)和消化能力已經(jīng)十分“懶惰了”。這時(shí)媽媽可以給寶寶適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充腸道益生菌，幫助寶寶腸胃蠕動(dòng)；或是給寶寶做一些開胃助消化的湯飲。不到特殊時(shí)刻，不要給寶寶用藥。
消除寶寶積食便秘的食物藥飲
寶寶在腸胃功能紊亂又不能自我恢復(fù)的時(shí)候，媽媽可以做一些助消化、解便秘的湯飲。比如：陳皮蜂蜜水、冰糖山楂水、山藥小米粥、香蕉果泥、獼猴桃汁。這些食物可以幫助寶寶增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)、快速通便、緩解寶寶積食脹氣。
