四、銀耳橙汁
做法:銀耳10~15克,鮮橙汁20毫升。將銀耳洗凈泡軟,放碗內(nèi)置鍋中隔水蒸煮,加入橙汁調(diào)和,連渣帶汁1次服完。每日1劑,連服數(shù)天。
功效:中醫(yī)認為銀耳能清肺中熱、養(yǎng)肺陰,適用于肺熱胃炎,以及大便秘結(jié)等。
小貼士:對于腸燥引起的便秘有潤腸通便的效果,橙汁有促進消化的功能。
五、菠菜稀粥
做法:菠菜10克,粳米50~100克,將菠菜置沸開水中燙至半熟,撈出切成小段,粳米置鍋內(nèi)加水煮成稀粥,后加入菠菜再煮數(shù)沸,入香油、鹽調(diào)味,每日1~2次,連服5~7天。
功效:菠菜長于清理人體腸胃的熱毒,中醫(yī)認為菠菜性甘涼,能養(yǎng)血、止血、斂陰、潤燥,因而可防治便秘。
小貼士:菠菜還富含酶,能刺激腸胃、胰腺的分泌,既助消化,又潤腸
六、胡蘿卜黃瓜汁
很多寶寶在添加輔食后,排便變得不規(guī)律,甚至便秘。那么,如何科學(xué)添加輔食,又讓寶寶順利排便呢?專家推薦胡蘿卜黃瓜汁,它適合6個月以上的寶寶飲用。
原料:黃瓜1根,胡蘿卜1根。
制作:黃瓜、胡蘿卜切段,在榨汁機里加入少量礦泉水,然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁,加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時,可按1:1來兌水。
功效:黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外,胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素,都可以預(yù)防和緩解便秘。
小編提醒:導(dǎo)寶寶便秘的原因有很多,緩解便秘癥狀的方法以及各種民間偏方也不少。但究竟是哪種方法最快最有效,這還得根據(jù)個人體質(zhì)來判斷。
另外要提醒的是,不管是如何有效的治療方法,都不如提前預(yù)防為好。平常少讓寶寶吃上火食物,讓孩子多喝水和多吃蔬菜與水果,便秘自然就不會“纏”上來了。
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