不明白羊奶為什么不能長期喝 二大理由說服你(3)

喝羊奶的注意事項：

1、要用隔水鍋或者雙層鍋煮羊奶，

外鍋裝水 ，內(nèi)鍋裝奶。如果長時間高溫蒸煮，會導致羊奶中的析出沉淀物，降低營養(yǎng)價值。另外，在煮羊奶的過程中不要加糖，應該再羊奶加入之后再放糖。

羊奶為什么不能長期喝

2、不要將羊奶和豆?jié){一起煮，

因為豆?jié){中含有的胰蛋白酶和抑制因子，能刺激胃腸和抑制胰蛋白的活性。這種物質(zhì)要經(jīng)過高溫蒸煮才能被破壞。但羊奶高溫蒸煮則會降低營養(yǎng)價值。

3、羊奶不要隔餐喝，特別是在夏天的時候。

打開包裝的羊奶放置時間長了之后，細菌就會大量繁殖。我們要注意衛(wèi)生 ，每次最好是能喝多少就煮多少，重復煮的羊奶營養(yǎng)成分也會大大降低。

小編的話：在選擇喝羊奶時有許多禁忌和注意事項，是需要提前了解清楚的。你比如說：羊奶如果長時間高溫加熱會引起營養(yǎng)流失；羊奶不能和豆?jié){一起煮這樣會降低營養(yǎng)價值；還有羊奶不要隔餐喝尤其是在夏天容易引起細菌大量繁殖。以上的關于羊奶為什么不能長期喝的二大原因，你最好也一并了解清楚哦。