我們都知道母乳是寶寶最營養(yǎng)、最安全的食物,沒有之一。然而由于種種原因,一些媽媽不得不放棄母乳喂養(yǎng),而選擇嬰兒配方奶粉。研究發(fā)現,雖然嬰兒奶粉作為母乳的替代品,看起來和母乳一樣健康、安全,但很可能會引起寶寶營養(yǎng)過剩的問題,尤其是吃二段奶粉之后的寶寶。
寶寶之所以會變胖,問題可能出在奶粉上
我們知道,嬰兒奶粉有一段、二段和三段之分,這也導致了奶粉的營養(yǎng)成分、添加成分有所不同,國家對相應階段的監(jiān)管力度也不相同。嬰兒一歲前喝的配方奶粉無論是添加成分、還是制作工藝都受到國家的嚴格管控,基本上不會出現營養(yǎng)過剩的問題。
一歲之后的寶寶可以吃食物了,配方奶粉也從必需品變成了一般配方食品,監(jiān)管的標準也會相對較低。1歲之后的嬰兒奶粉開始添加乳糖、果糖、麥芽糖和蔗糖、玉米糖漿、乳清蛋白等成分,而生乳的占比卻大大降低,因此一歲之后的嬰兒奶粉未必是奶粉。
按照規(guī)定,配方奶粉一般是由生乳、鮮奶或乳粉為主要原料,占比不得低于50%,并且包裝上需要明確標出乳占比。
然而大多數的嬰兒配方奶粉為了寶寶愛喝,往往添加了乳糖、蔗糖、麥芽糊精等多種精制糖,含糖量超過了鮮奶的30%,甚至100%,比一段奶粉高出了30%以上。你說這種“含奶少,含糖多”的奶粉還是奶粉嗎?
變味兒的配方奶粉對寶寶有哪些影響
母乳喂養(yǎng)的好處很多,更是培養(yǎng)嬰兒味覺的關鍵,這些是配方奶粉無法達到的。母乳喂養(yǎng)過程中,母乳的味道會受媽媽食物變化的影響,也會導致寶寶味覺的多樣化,甚至直接導致了寶寶今后的食物偏好。
成長配方奶粉由于添加多種糖類添加劑,降低了奶的比重 ,與其說是奶粉,不如說是乳制飲料更貼切一些。如果孩子長期喝這種變味兒的奶粉,不但會減少母乳喂養(yǎng)的機會,還會導致寶寶蛀牙、肥胖、以及其他慢性疾病的可能。
除此之外,2歲前的寶寶較早地接觸含糖的食品和飲料(包括成長配方奶粉),反而會增加寶寶對甜食的喜愛,影響健康飲食習慣的養(yǎng)成。
寶寶1歲后,配方奶粉的購買建議
滿周歲以后,寶寶基本上可以正常吃飯了,每天的營養(yǎng)一定要均衡,肉類、蔬菜、水果、乳制品、豆制品、油脂和堅果樣樣不能少。至于成長配方奶粉,能不喝就不喝。如果非要喝的話,建議購買時注意下面這3點。
1、含奶量高
在給寶寶選購成長配方奶粉的時候,媽媽一定要看奶粉的含奶量,含奶量超過80%的才算是奶粉,小于80%的只能算是飲料。
如果奶粉包裝上沒有標注含奶量,配方表中先后順序就是含量順序,生乳必須要在第一個。
2、糖越少越好
在查看奶粉配料表的時候,媽媽一定要留意果糖、蔗糖、麥芽糊精、葡萄糖、玉米糖漿等詞語,這些都是精制糖的名稱。在配料表中,這些成分的含量越少越好。如果成分占比超過10%,就不建議購買了。
3、添加物越少越好
有些成長配方奶粉為了提升產品價值,往往宣稱添加了多種礦物質。而事實上這些礦物質寶寶不一定能吸收,反而還會增加腸胃負擔,對健康不利。所以購買成長配方奶粉時,添加物的種類和量,越少越好。