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哪些水果不適合給寶寶吃 寶寶吃水果的最佳時間(3)

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2016-09-21 16:40:57編輯:七七

孩子吃水果的最佳時間

兩餐之間,或午睡醒來后。每次吃水果的量為50-100克。可根據(jù)孩子的年齡大小及消化能力,把水果制成果汁或果泥,如2-3個月的嬰兒,最好喝果汁,4-9個月的幼兒則可吃果泥。

寶寶吃水果的注意事項

挑選當季水果。

在購買水果時,應首選當季的新鮮水果;每次購買的數(shù)量也不要太多,隨吃隨買,防止水果霉爛或儲存時間過長,降低水果的營養(yǎng)品質(zhì);挑選時也要選擇那些新鮮、表面有光澤、沒有霉點的水果。

水果要與寶寶體質(zhì)相宜。

這一點非常重要,不是所有的水果寶寶都能吃。媽媽應該了解自己寶寶的體質(zhì)和水果的性質(zhì)、營養(yǎng)成分,盡量給寶寶吃與體質(zhì)相適宜的水果。比如,體質(zhì)偏熱容易便秘的寶寶,最好吃寒涼性水果;體內(nèi)缺乏維生素的寶寶,則可以多吃橘子、芒果等水果。

水果不能代替蔬菜。

有些媽媽認為水果營養(yǎng)優(yōu)于蔬菜,加之水果口感好,寶寶更樂于接受,于是便以水果代替蔬菜。然而,這種做法并不科學!水果與蔬 菜營養(yǎng)差異很大,與蔬菜相比,水果中的無機鹽和食物纖維含量較少,不能給腸肌提供足夠的“動力”。因此,不吃蔬菜的寶寶經(jīng)常會有飽腹感,造成食欲下降,而 營養(yǎng)攝入不足勢必影響身體發(fā)育。

為了孩子的健康,給孩子吃水果要多講究講究哦。

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