由于寶寶的免疫機制和胃腸道系統(tǒng)尚未發(fā)育完全,容易感染細菌和病毒,其中較為常見的是腹瀉,如果腹瀉問題反復發(fā)作,很有可能是腸道健康出了問題。那么,當寶寶的腸道出現(xiàn)問題時,家長們該如何應對呢?補充lifespace益生菌有用嗎?
如何改善寶寶腹瀉問題?
營養(yǎng)均衡
寶寶腸胃發(fā)育尚未完善,容易發(fā)生消化功能紊亂及腸道感染,從而出現(xiàn)腹瀉等腸胃不適問題,可能會導致營養(yǎng)流失,所以,在飲食方面,以清淡為主,但要注意營養(yǎng)均衡,給寶寶吃一些容易消化又富含營養(yǎng)的食物,減輕腸胃負擔,促進寶寶腸胃發(fā)育,盡快恢復健康。
戶外活動
戶外活動是寶寶日常生活中一個非常重要的環(huán)節(jié),經(jīng)常帶寶寶進行戶外活動,接觸大自然,可以讓寶寶心情愉悅。此外,還可以加速血液循環(huán)和新陳代謝,通過刺激免疫系統(tǒng),使免疫細胞數(shù)目增加,提高免疫力,加快康復進度,有效減輕腹瀉等不適癥狀。
補充益生菌
這是一類對人體有益的活性微生物,是定殖在人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)的活性有益微生物的總稱,能產(chǎn)生確切健康功效,從而改善機體微生態(tài)平衡,發(fā)揮有益作用。
寶寶腸胃功能尚未發(fā)育完善,胃腸道防御功能較差,容易受到外界的影響,出現(xiàn)腸道菌群紊亂而引起腹瀉,這時候補充益生菌,有利于恢復腸道菌群平衡,阻止外面的病原體入侵腸道,構(gòu)筑成一個生物屏障,從而維持腸道微生態(tài)平衡,維護腸道健康。
腸道微生態(tài)是什么?
腸道是人體內(nèi)最大的微生態(tài)系統(tǒng),里面寄宿著許多微生物,主要分為三大菌群,其中包括有益菌、中性菌和有害菌。
有益菌是對人體有益的微生物,以乳酸菌、雙歧桿菌、酵母菌為代表;中性菌又稱為條件致病菌代表菌群,是一類會“偏向”數(shù)量較多的菌種隊伍,例如,當有益菌數(shù)量多時,它對人體健康不會造成危害,但當有益菌數(shù)量減少時,有害菌數(shù)量增加,它就會變成致病菌,和有害菌一起攻擊腸道,常見的有大腸桿菌;而有害菌是容易引發(fā)身體疾病的微生物,以產(chǎn)氣莢膜桿菌為代表。
也就是說,當腸道健康時,有益菌占主導地位,可以抑制有害菌生長繁殖,防止有害菌產(chǎn)生有害物質(zhì),促進營養(yǎng)吸收,維持機體健康;當腸道不適時,有益菌數(shù)量減少,中性菌會轉(zhuǎn)化為致病菌,有害菌大量生長繁殖,危害健康。這時,補充益生菌,可以幫助有益菌重新恢復主導地位,阻止有害菌生長繁殖,起到屏障作用,有助于構(gòu)建健康的腸道環(huán)境,保持腸道內(nèi)菌群的平衡和穩(wěn)定,從而緩解腹瀉問題。
益生菌產(chǎn)品推薦
由于不同年齡人群需要補充的活性微生物不同,數(shù)量也不同。因此,給寶寶挑選產(chǎn)品時,一定要挑選適合嬰幼兒群體補充的產(chǎn)品,比如這款專為0-3歲嬰幼兒群體設計的lifespace嬰幼兒益生菌(黃盒裝)。
這款產(chǎn)品含有5種菌株,分別是鼠李糖乳桿菌HN001、乳雙歧桿菌Bi-07、乳雙歧桿菌HN019、發(fā)酵乳桿菌CECT5716和短雙歧桿菌M-16V,皆是適用于嬰幼兒的菌株,有助于寶寶構(gòu)建腸道微生態(tài),維持腸道菌群平衡。
此外,這款產(chǎn)品每小袋都添加了75億CFU活菌,活菌數(shù)量充足,還額外添加了益生元,每100g含90g膳食纖維,可以幫助有益菌更好地在腸道內(nèi)定殖,沒有添加香精、防腐劑、麩質(zhì)、奶制品等易敏成分,媽媽們可以放心給寶寶補充。
寶寶腹瀉反復發(fā)作不是小問題,長期腹瀉會導致營養(yǎng)流失,想要改善寶寶腸胃不適問題,除了保持營養(yǎng)均衡和適量增加戶外活動外,還可以通過補充活性微生物來調(diào)理,如果不知道哪個牌子產(chǎn)品好,lifespace益生菌是個不錯的選擇。