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1歲寶寶吃什么零食好 適合1歲寶寶吃的5類零食

出處:媽媽育兒網(wǎng)日期:2017-11-30 14:12:20編輯:薄荷

1歲的寶寶很多食物都可以吃了,為了保證營(yíng)養(yǎng)全面,兩餐之間還需要加一次餐,吃一些小零食。1歲的寶寶吃什么零食好呢?

現(xiàn)在市面上很流行一些嬰兒零食,比如旺仔小饅頭、鱈魚腸之類,味道鮮美,很符合寶寶的口味,但是這種零食里面大多含有添加劑,對(duì)寶寶的身體有害無(wú)益,最好不要買給寶寶吃。寶寶經(jīng)常吃這種零食是會(huì)上火的,而且會(huì)影響正餐。

這篇文章為大家介紹5種適合1歲寶寶吃的零食,還講到了1歲寶寶不能吃的零食有哪些。

一歲寶寶吃什么零食好

1、山楂類食物     

1歲的寶寶可以適量吃些山楂類食物如山楂片、果丹皮等,有開胃、助消化、提高食欲等作用,尤其是適宜食肉過多的寶寶食用。不過記得食用要適量。     

2、粗糧類食物         

過于精細(xì)的食物易導(dǎo)致寶寶體內(nèi)缺乏維生素B1和賴氨酸,使胃腸蠕動(dòng)減慢、腹脹、消化液分泌減少,食欲降低。因此日常飲食要注意粗細(xì)糧的搭配。1歲寶寶平??梢猿孕┯衩装糇?、紅薯等粗糧做零食。

3、牛奶及奶制品           

 牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高,富含鈣、鐵、磷、鋅、銅、蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。寶寶1歲后,就可以定期吃牛奶和奶制品了,如酸奶、奶酪、優(yōu)酸乳等。  

4、水果          

水果營(yíng)養(yǎng)豐富,1歲的寶寶可以吃的水果有蘋果、桃子、柑橘、香蕉、西瓜等;不過食用時(shí)注意適量。(下頁(yè):寶寶不能吃的5種零食)

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