許多1歲的寶寶已經開始逐步斷奶了，此時，孩子是可以和成年人一樣正常飲食的，但建議寶媽最好還是單獨為嬰兒做一日三餐，這樣可以讓嬰兒吃到更適合自己的口味及腸道的食物。那么，1歲寶寶一日三餐食譜有哪些呢？小編下面就給大家推薦些食譜和做法，感興趣的朋友來了解下吧。
1歲寶寶一日三餐食譜
上午：6：00母乳喂哺10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升，菜泥30克。8:00喂磨牙食品/小點心若干，菜湯/肉湯100～120毫升，水果1～3片。10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等)，雞蛋半個，餅干2塊/饅頭一小塊。12:00喂碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，溫開水/水果汁/菜汁/100～120毫升。
下午：14:00喂軟飯一小碗，碎肉末/碎菜末/豆腐/動物血/肝30～60克，雞蛋半個。16:00喂磨牙食品/小點心若干，水果1～3片，溫開水/水果汁/菜汁100～200毫升。18:00喂面條/面片一小碗/小餃子3～5個/小餛飩5～7個，豆腐/動物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉湯50～100毫升。
夜間：20:00喂饅頭/蛋糕/面包一小塊，磨牙食品若干，溫開水/水果汁/菜汁100～120毫升。22:00喂母乳10～20分鐘/牛奶或配方奶200毫升。
1歲寶寶推薦食譜做法
1、板栗雞絲粥
食材：大米100克、板栗100克、雞胸肉80克、鹽5克、油10毫升。
做法：大米洗凈后加少許油拌勻，腌制30分鐘，板栗去殼。雞胸肉洗凈放入清水鍋中煮熟，撈出放涼后順著雞肉的紋理撕成細絲，用少許油和鹽腌制片刻。板栗切碎。鍋中倒入適量清水，大火燒開后放入腌制好的大米，放入板栗，再次煮滾后轉小火煲煮30分鐘。待米粥軟爛時將雞絲放入鍋里，用勺子攪拌均勻，繼續(xù)用小火再煮5分鐘，最后加鹽調味即可。
2、繽紛紅薯粥
食材：白米30克、紅薯半個。
做法：大米淘洗干凈后加入足量的清水，煮成白米粥。紅薯洗凈后削去外皮切成薄片。放入蒸鍋中蒸至熟透。將蒸好的紅薯取出，用勺子碾壓成泥狀。紅薯泥放入白米粥中，攪拌均勻即可。
3、三鮮豆腐泥
食材：豆腐50克，黃瓜25克，豬肉25克，雞蛋1個，食鹽少許，蔥適量，植物油適量。
做法：豆腐洗凈，壓成豆腐泥。豬肉洗凈，剁成泥，備用。黃瓜洗凈，切碎。雞蛋磕入碗中打散，攪拌均勻。炒鍋放油燒熱，下入蛋液，炒熟后攪成雞蛋碎，備用。炒鍋再放油燒熱，用蔥花爆香。放入豬肉煸炒。炒至豬肉變色時加入豆腐泥和黃瓜繼續(xù)煸炒。炒至將熟時再放雞蛋碎，一起炒勻后加鹽調味即可。
關于1歲寶寶一日三餐食譜就先介紹到這里了，其實孩子達到了一歲，消化系統(tǒng)已經較為完善了，除了一些兒童需要忌口的食物外，都是可以食用的。如果媽媽們還不放心，可以給孩子額外再添加些配方奶粉或是補充微量元素也是不錯的選擇。
