嬰兒補(bǔ)鈣吃什么好？為人父母的你應(yīng)該都知道，鈣質(zhì)對(duì)于骨骼身長(zhǎng)起著重要的作用，缺鈣會(huì)導(dǎo)致寶寶發(fā)育不全等疾病，年少的時(shí)候我們?yōu)楣趋?ldquo;儲(chǔ)蓄”的鈣越多，年老的時(shí)候骨質(zhì)疏松發(fā)生率才會(huì)降低，所以合理的補(bǔ)鈣是非常有必要的。
可是要怎么補(bǔ)鈣好呢？其實(shí)補(bǔ)鈣的途徑有好多，對(duì)于剛剛進(jìn)入人生的寶寶來(lái)講，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從膳食中攝取鈣是最好的方法。所以每天要吃富含鈣的食物，如海產(chǎn)品、奶類(lèi)及其制品、豆制品、蔬菜、雞蛋等。下面，育兒網(wǎng)小編為媽媽們介紹有助于嬰兒補(bǔ)鈣的九種食物，你可以讓換著口味給寶寶補(bǔ)充哦。
牛奶
營(yíng)養(yǎng)分析：牛奶營(yíng)養(yǎng)豐富，是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。故牛奶被稱(chēng)為最"接近完美的食品"，最理想的天然食品。
酸奶
營(yíng)養(yǎng)分析：酸奶還是鈣的良好來(lái)源，飲用一杯15O克的酸奶，可以滿足10歲以下兒童所需的一大鈣量的1/3、成人鈣量的1/5。
