5、教導(dǎo)學(xué)生寫字,不要過小過密,更不要寫斜、草字。寫字時間不要過長。
6、認(rèn)真做好眼保健操。
7、看電視時要注意高度,應(yīng)與視線相平;眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對角線長度的5倍;看電視時室內(nèi)應(yīng)開一盞支光小的電燈,有利于保護(hù)視力;在持續(xù)看電視30~40小時后要有一個短時間的休息,眼睛向遠(yuǎn)眺,做眼保健操。
小孩眼睛近視怎么辦
8、應(yīng)多吃些含甲種維生素較豐富的食物,各種蔬菜及動物的肝臟、蛋黃等。胡蘿卜含維生素B,對眼睛有好處;多吃動物的肝臟可以治療夜盲。近視患者普遍缺乏鉻和鋅,近視患者應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、羊肉、黃魚、奶粉、茶葉、肉類、牛肉、肝類等含鋅和鉻較多,可適量增加。補鋅最好服用蛋白鋅。 少食用含糖高的食物。
對近視要分檔防治,抓早抓小。積極矯治和防止深度發(fā)展。如果已發(fā)生近視,要到醫(yī)院去驗光, 配戴適宜的眼鏡。假性近視可采用遠(yuǎn)霧視法、推拿操或晶體操以及物理療法、藥物等進(jìn)行矯治。
9、打羽毛球、乒乓球可防近視,在打球過程中眼睛須快速追隨羽毛球和乒乓球這類靈活性很強(qiáng)的“小球運動”軌跡變化,這對5~9歲的孩子的眼球功能完善有意想不到的好處。
小編的話:對于孩子用眼時間的把控,家長們一定要做好。隨著孩子的一天天長大,尤其是進(jìn)入小學(xué)階段的孩子,他們學(xué)習(xí)任務(wù)比較重,加上父母們都是望子成龍,望女成鳳的,除了學(xué)業(yè)以外,父母會安排一些培訓(xùn)班給孩子上。這樣就使得孩子的業(yè)余時間排得滿滿的,用眼頻繁,用眼過度也就是如此造成的了。所以,要適當(dāng)給孩子放松放松,讓他們好好休息休息。